*ハンドメイドでリラックス*

ハンドメイドは生活の癒し♪自営業夫をサポートしながら、ゆったりのんびり、チクチク編み編み。時々ボヤキも…

介護予防に体力作り!

2019年08月21日 | 健康

8月も、予定が合う限りノルディックウォーキングの集いに参加しました。
二種類のコースで開催してますが、一年続けてきて、メンバー全員と顔を合わせることが出来ました。
最近はオットから「出かける時間だよ」と声をかけてくれるようになりました。
ワタシの朝の散歩が認識されてきたということでしょうね。決して一緒に歩いてはくれませんけどね😔

先日は、仕掛けっぱなしていた洗濯物がベランダに干されてました!
これは奇跡!!
間もなくにわか雨が降りました(笑)

ワタシの介護はまっぴらごめんと宣言した手前、スポーツを楽しむワタシに文句は言えないでしょうね…


9月からは、期間限定のスイミングスクールにも通います。
全く泳げないオットに、「一緒にどう?」と誘ってみたけど、恥ずかしさと今さら感とかで却下されました。
一緒に泳げたら楽しいかも知れないのに…
未だに共通の趣味を見いだせない夫婦なのでした。

この人と一緒に楽しむ物は、この先あるのかしら?と一抹の不安。


公共のプールや体育館は昔の若者でいっぱいなんですよね。
ワタシはまた最年少かもしれません。
けっこう格安で教われるのに、若い方はあまり利用しないみたい。もっとおしゃれなジムに行っちゃうのかな。

年長者に混ざって頑張るひよっこは、肩身が狭い地域なんです😢


そして、地味に筋トレも…

フロントブリッジ
シックスパックは目指しませんが、きっとそのうちどこかに筋肉が付くと信じて…

スクワットよりも続け安い気がする。

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