怒らない体？

☀️

相変わらず、お散歩コースに図書館を組み込んでいるワタシ。

少し古い本にも出会えるので、書店が近くにない我が家には便利な施設です。

少し前に

このタイトルが気になって借りてみました。

自律神経の研究で有名な小林弘幸先生の本です。他に腸活なんかも研究されてるかな。

この本は10年近く前に出版されており、今は古書店でかなりお安く購入できるみたいです。

さて、タイトルが気になり…

とありましたが、ボランティア委員会に入ってから、けっこうな頻度で怒ることが多くなったワタシです🙍

怒りは自律神経のバランスが悪くなり、良いことありませんよ。

という内容ですが、対処法が先生の体験等で説明されています。

ふむふむ🤔と納得の文章ですが、先生みたいになかなか実行出来ないよ～

ということもあります。

でも、ワタシが"特定の人"に怒るのは、自分の無駄な時間を使ってるのでは？と思えるようになり、当たらず触らずで、少しずつボランティア委員会も安泰に過ごせるようになって来ました。

責任ある立場は、９月いっぱいまでと決めたからかもしれませんが…

家族に対するイライラは、都度都度発散出きるので、平静に戻れる時間は短いかも。

この本を持ち歩くことは出来ないので、時々思い出せるように、本のタイトルと、気になったフレーズを手帳に書き込みました。

シワも増えてくるお年頃、眉間のシワより笑い皺を増やしていきたいと思いました。

キルト教室に行く前に、アップリケが完成しました！

今回完成した面。

以前に完成していた面。

配色布は二枚使っているわけではなく、一枚の布。

OSANAIむら染め、お得です😄

このアップリケをしているうちに、糸も使いきりました。

良く考えてみると、ワタシはブルー系を買うことが多いみたい。

ブルー系の糸、何本使いきったかしら🤔