2020/10/03(土) 千石城山

今年は高い山に登っていません。一番はコロナの影響ですが、緑内障は軽い運動は好ましいけれど、激しい運動は避けた方が良いと聞いたことが理由です。どこまでが軽くて、どこからが激しいのかは自分で判断するところですが、ウオーキング程度の登山なら軽いのじゃないかと、里山をメインに歩いています。また入院中、下腹に力が入ると眼圧が上がる、と聞きました。トイレで力を入れるのは、緑内障には良くないことだそうです。今日 . . . 本文を読む