軽量化

30年余り、７０ｋｇあたりで安定していた体重。　2009年07月15日

月曜日に７７ｋｇを越えてしまいました。　

原因は、先週火曜日からの　【禁煙外来】　か・ナ

タバコは　7年前に完全にやめたのですが、ニコレットがズーッとやめられん。

そこで、近所の内科で　薬を出してもらいました。

まだ５０％の服薬ですが、かなりガムの量は減らすことができています。　

来週から１００％になれば、やめられそう。

おまけに、朝の　”おぇ～オェ～”（はきけ）　が　ひどいので　お酒もやめています。

ほぼ、20年ぶりくらいに、床屋（鴻ノ池）で髭剃り＆シャンプーしてもらい

今日は７３ｋｇになりました。