クライミング、ボルダリングをされているクライマーはほとんどの方が指の痛みに悩まされた経験があると思います。
特に中指、薬指の第2関節(ＰＩＰ関節)が多いですね。
▲中指の第二関節
「パキり」「パキる」と呼ばれているようなクライマー独特の指の痛みもあります。
今回のブログではその症状に対して
予防、治療になる方法を一つ紹介したいと思います。
とても効果があるので指に痛みがある方は是非実践して頂きたいと思います。
まずクライミングによる指の痛みですが
神経、筋膜、腱、関節の４つに分けられます。
今回紹介したいのは関節の痛み。
最も治りにくく、時間がかかる症状です。
クライミングは指の関節にとても負担がかかる競技です。
ホールドが小さくなればなるほど、
指を曲げる角度が増え、関節に対するあつりがふえます。
筋膜、腱のストレッチで多少の負担を減らす事は可能ですが
やはり疲労がたまると指の関節に疲労が溜まり痛みが出てきます。
この指の関節の痛みを我慢していると指が変形し、関節部だけ太くなってきます。
▲ボルダリング、クライミングによる指の変形
高齢の方が変形性膝関節症になり膝そのものが大きくなるのと一緒です。
１度変形すると基本的には元に戻りません。
この厄介な関節原因の指の痛みをこの治療で改善させましょう。
まず必要なのはこのリングです。
▲第二関節に効果があるリング
見た事がある方もいるかもしれません。
都内のクライミングジムで似たようなリングを販売しているのをたまに見ます。
しかし当院で扱っているリングは
鍼を作っている会社が製造しているリングです。
他のクライミングメーカーのリングと比べて試してみましたが効果はかなり違いました。
指に鍼の刺激効果があります。
使い方は簡単。
クライミングをした翌日、指を曲げて痛みを確認して下さい。
その痛みのある指の関節周囲をリングでコロコロ。
▲クライミングによる指の痛み
その後、痛かった指を曲げてみて下さい。
いかがでしょうか？
即時に痛みが改善し、曲げやすくなります。
当院にいらっしゃるクライマーも皆さんビックリされています。
まずはどこから痛みが出ているか診断し
関節そのものが原因であればこのリングで
効果があります。
ボルダリング、クライミングによって薬指、中指の第二関節の痛みに悩まれている方はとても多いので
今回の治療法がその解決の一助になって頂けると嬉しいです。
少しでも多くのクライマーに伸び伸びクライミングを楽しんでもらいたい。
当院で扱うこのリングは
金・銀２個のリングがセットで
１４４０円になります。
気軽に電話、メールでお問い合わせ下さい。
(０３６８０６６１２２)
sakurajima_2004@icloud.com
クライミング前のウォーミングアップ用、
寝る前、起床時のケア用
に使われると良いと思います。
因みに元々の効果は
なんと花粉症にも…
注意点もいくつかありますのでお問い合わせ下さい。
フォローされた方は
カラダ相談のります。
気軽にコメントください。
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初めて見るグッズです✋
私はボルタリングではなくボウリング派ですが😅
それでも指を酷使しますので興味あります❗
コメントありがとうございます😊
ボルダリングとボーリング名前似てますね〜笑
指の曲げ伸ばし、特に曲げて痛い場合は効果があると思います。