クライマー"部活道"

先日、

クライマー室岡照吾さん主催の"部活道"に

出席しました。

『理論と実践で最適な登り方を身につける』

という謳い文句。


▲クライミング あさり鍼灸接骨院

以前から

クライミングの"基礎"トレーニングに興味があり

今回の部活道は本当にタメになった。

他のスポーツと異なり

クライミングの基礎って難しい。

課題によって動きが全然違うので

いくらグレードの優しい課題を

ゆっくり綺麗に登っても

グレードの難しい課題に

全く生かせられないことが

ほとんどだからだ。

おそらく、

ゆっくり綺麗に何度登っても

優しいグレードを綺麗に

登れてるように見えるだけで

グレードの難しい課題は登れないだろう。


問題は効率的に身体の筋力を使えてるか

だと今回の部活道で感じた。

効率的に身体を使う。

ここで室岡さんは

"アナトミートレイン"

"運動連鎖"

のことを話した。

自分にはピンと来るものがあった。

この2つは医療人また身体に携わる人なら

必ず知っていなきゃいけないワードだ。


この2つのことはココでは触れないが

連鎖ということを想像すると

なんとなく分かるだろう。

身体のちょっとした動作

例えば

「ホールドを掴む」

というだけで

指だけではなく、

身体のあらゆる場所が働く。

上手く使うとココまで違うのかと

その日に感じた。

効率的とはこういうこと。

優しいグレードから意識していくと

難しいグレードも感覚が違う。

綺麗だから効率的とは限らない。

忘れないように、身体に染み付くように

毎回続けたい。

あと室岡さんなら

並の整骨院より

よっぽど人の身体を治せるせると思う。

パワーリングで指の痛みを劇的に治す→ブログ


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予約制

北海道地震にて

９月６日の北海道地震、

本当にビックリしました。

私の実家は札幌市清田区なので

液状化現象があった場所がとても近いです。

何故か被害が大きい厚真町より

ニュースに出ているような気がします。


その日、起床時にスマホを見た時、

父から早朝の３時半頃の不在着信がありました。

間違えてかけたんだろうな

とその時は思いました。

そのあとに

以前勤めていた岩槻の清水接骨院のスタッフから

「実家は大丈夫ですか？」

というメールが見えました。

これは何か起きた、

と瞬時にTVを点けました。

この様な経緯で北海道地震を知りました。

TVを見た瞬間、

急に息がつまるような

嫌な予感がしたのですが

両親や親戚と連絡がとれ、

急に身体が軽くなりました。

身内がこの様な震災に合うと

心は乱れ、本当に身体は疲れるんですね。

今回初めて身をもってこの様な体験をしました。

翌日、出勤すると

患者さまや周りの方々が心配してくださり

本当に温かい気持ちになりました。

感謝、感謝です。

今月１３日から１８日まで札幌に帰省します。

１９日(水)からまた診察しますので

よろしくお願いいたします。




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猫背の背中をほぐすと…

筋肉が縮むと関節は曲がります。

例えば上腕二頭筋(力こぶ)が

収縮すると肘が曲がります。


▲力こぶ 荒川区南千住 あさり鍼灸接骨院

これをコンセントリック収縮と言います。

それとは逆に

エキンセントリック収縮とはご存知だろうか？

またの名を伸長性収縮と言います。

普段何気なく皆様が使ってる筋肉の収縮です。

例えば力こぶで言うと

上腕二頭筋(力こぶ)が収縮した時に

反対側にある上腕三頭筋が伸ばされます。

この時、上腕三頭筋は伸ばされながらも

筋肉は収縮しています。


▲上腕三頭筋 あさり鍼灸接骨院


上腕二頭筋と上腕三頭筋は

真逆の働きをしているのですが

実は助け合っています。

上腕二頭筋が硬く縮むと

肘を伸ばした時に

上腕三頭筋に負担かかり怪我の原因になります。


これが猫背にも似たような事が言えます。

身体前面が硬く縮み

背中がエキセントリック(伸長性)収縮

している場合、

背中に痛み、重だるさ、コリなど

色々症状がでます。

そんな状態で背中をほぐして

背中の筋肉を柔らかくするとどうなるか？


▲猫背 荒川区 南千住 あさり鍼灸接骨院


こうなって来院される方はとても多い。



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あさり鍼灸接骨院治療コンセプト

1、治療について
ほとんどの痛み、痺れの原因は外側にある筋肉、もしくはそれによる神経によるもの。

先ずは外側の筋肉、厳密に言うと筋膜などの膜組織が硬くなります。

外側の膜組織が硬くなる原因の１つは
腹圧が弱い状態になっていることにあります。

内側の腹圧を上げ、外側の膜組織を柔らかくすることで疼痛が軽減し、
痛みが出にくい身体に近づきます。



2、最初は週に２回からの来院をお勧めしています。

症状にもよりますが週に１回の治療ですと来院間隔が空いてしまい、
施術効果を持続させにくいという統計が出ています。

最初は週に２回の来院で身体の改善とともに
徐々に来院間隔を空けていくことをお勧めします。

３、疼痛、痺れの軽減は二の次

患者様は身体の痛みをとる為に来院されているのは十分承知しています。

しかし身体の内側の改善がおろそかの状態で筋肉を緩めても直ぐに戻ってしまいます。

症状が戻らないように内側の腹圧を上げることが大切です。



４、日々のメンテナンス

とりあえず、とにかくうつ伏せユラユラ体操。

それを朝晩２～３分ずつ、適当にゆっくり優しく行う。

おなかのセンサーを刺激することで腹圧を上昇し膜組織を緩めることができます。

また当院では腹圧を上げるセンサーの一つ、踵の感覚を重要視しています。

特に当院で扱うインソール、スーパーフィートを靴の中に入れて歩くことで　　　　　　　　　　　　　　　　
身体の歪み、特に足首、膝、骨盤、背部、首を矯正し、バランスが整います。





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