姿勢の基準

良い姿勢とはどんな姿勢か？

背筋が真っ直ぐ伸びていて猫背になっていない。

巷ではこんなこと言われています。

猫背の子供には定規を背中に入れて…

なんてこともありましたね。

しかし背筋の発達している人や

肩が内巻きになっている人、

顔の位置で良くない姿勢になってしまう人がいるので

背筋が伸びていても悪い姿勢があります。

どんな姿勢が良いか。

一応、私の中で分かりやすい基準があります。

身体を横から見て

耳の穴と肩峰(肩末端の骨)が地面と垂直に一直線。

上半身に関してはこれが一つの基準になります。

電車の中で周りの方々の姿勢をチェックして見て下さい。

スマートフォンを見ている多くの方々が

肩峰より耳の穴が前にいっていると思います。

この様な姿勢になると

首痛、肩コリ、背中の張り、腰痛など様々な症状を誘発します。

スマートフォンを見るときは気をつけなければならないですね。

今の治療院には小、中学生も肩コリ、姿勢改善にいらっしゃいます。

姿勢が悪い状態で成長すると尚姿勢が悪くなります。

また過去の怪我や

交通事故の痛みも再発しやすいので

今この瞬間から気をつけましょう。




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あさり鍼灸接骨院