最近の傾向として
リモートワークによる腰痛が多いので
腰痛のことをちょっと。
腰に限らず同一姿勢から結果的に身体に痛みがくる事はよくあります。
リモートワークになって家にいる事が多くなるので同一姿勢が増えるのは必然と言えますね。
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院でも
その話をよくさせて頂いています。
特に多いのは
座り方によって腹圧を下げ
臀部(お尻)の筋膜、筋肉が硬くなる。
腹圧が下がることで頭が前に出る。
腹圧が下がり腰に力が入る。
これらで簡単に腰痛になります。
腰痛の鍵は腹圧が握っています。
同じ作業をしていても
腰痛になる人とならない人がいますよね。
筋肉の量や年齢はほとんど関係ありません。
ちょっとしたコツや習慣で身体は簡単に変わります。
見本は子ども。
腹圧パンパンです。
立ち上がり、起き上がりをみれば一目瞭然！
▲座っている骨模型 南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
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