グルテンによる身体の影響(実体験)

グルテンフリー。

小麦粉を使った料理をたべない食事療法。

クライミングの序盤に身体が重いのは

前日の小麦粉の影響があるという記事をみて

半年続けていました。

自分は小麦アレルギーのようにパンを食べて

直ぐなの湿疹が出るようなタイプではない。

でも胃腸の調子が悪くなりやすいので

アレルギー不耐症はあるかもしれないと

薄々思っていました。


パスタ、ラーメン、パンは大好きなので

辛かったけど

一大決心をして

半年続けてみました。



確かにクライミングの序盤で身体が重いのはなくなりました。

半年続けると身体も慣れてきたので

何となくもう大丈夫かな、

もうイイかなみたいに思って


ラーメンを食べました。

翌日…



全く影響なし。

自分はグルテン関係なかったんだど思いました。


それから３週間、毎朝パンを食べました。

そしたら皮膚の荒れや

お腹の調子が悪くなってきました。


▲肌荒れ 三ノ輪 南千住 あさり鍼灸接骨院

３週間の間に少しずつ溜まってたんですね。

症状としては出てなかったけど。

パンは２日空けて食べるようにしてみようと思います。




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