筋肉の収縮

私は39年間社交ダンスを踊ってきて指導を辞めて1年4か月になります。その後もボランティアで教えて

いましたから健康のためには良かった。それが12月に薬指の骨折とその後コロナの自粛で講座も

お休みです。すると運動不足・・・社交ダンスは肩甲骨をとても使いますし、体全体を動かして

健康と若さと保てます。それがちっとも体を使わない・・・

私の肩甲骨は固まり、首の付け根は固い。頭は片頭痛でズキ～～ン・・・何もしたくない？

整骨医院に行き、先生に治療していただきやっと楽になりました

私は自己判断で（先生、私は30年前に乳がんのゼロ期なのに当時の治療方法で全摘の手術を

したので、冬は運動不足になると筋肉が動かず体が締め付けられるようになるんです。

社交ダンスを毎日踊っている時には筋肉が全部動いていたから、誰よりも腕も上がり体は柔軟に

動いていたのです・・・）と

言いました。確かにそうなんです。社交ダンスを習いに行くときも、チャンピオン先生が

（タンゴさんの背中の筋肉は右は柔らかいのに左は固いね？）と言われたことがあるのです

その時、乳がんの全摘手術のお話をしました。ゆるみがないのです？

人間様は右と左があってバランスを取っているのですね！30年も前のこと。。。それから

私はリハビリによって誰よりも訓練を積んで自分の体のメンテナンスをしてきました

コロナの自粛の講座に行かなくなって旅に出られないより、体を動かす機会が減ったことを

反省して何らかの方法を考えて気持ちを切り替えましょう・・・

音楽を聴いたり、本を読んだりだけではダメ・・・

体を動かすことを考えましょう。（憂鬱）を吹っ飛ばすことを考えます。そういえば孫殿と最近、

かくれんぼもしなかったな？今日は孫姫のバレースクールの送迎日。今日も楽しく頑張ります

★：我が家の料理人が元気なころ、気取って自宅で写真：娘が写真を出して

お父さん頑張れとエールを送ります！本当は歌が上手く美川憲一やフランク永井が好きでしたよ

今日も娘が歯医者さんに行く前に元気づけに立ち寄ります