鼻うがいの効果

３月２９日（木）

昼ごはん

ごはん・赤魚照焼、ブロッコリー・煮物（がんも、椎茸）・日本茶

お昼休み、実家に戻ってまた鼻うがい。

ぬるま湯に塩を入れて、ずずーっ

花粉の除去にも効くけど、鼻詰まりには目で成果が見えます。

汚い話でごめんなさい

でも、効果抜群お試しあれ

治りかけ

３月２９日（木）

体温36.5℃・・・昨夜37.2℃　咽喉あれ、鼻詰まり

朝ごはん

トースト・煮物（がんも１/２・椎茸・卵）・パウンドケーキ１切れ・ミルクティ・ミルミルＳ

夜中に目覚めて、うがいをしてビタミンガードを少し飲んで

起きて、鼻うがい、うがい、顔面マッサージで、

鼻詰まり、咽喉腫れは大分よくなりました。

一晩で今回の風邪のピーク越えた感あり

睡眠のゴールデンタイム22時～2時までの睡眠は大切みたいです

まあ、風邪ひき過ぎには違いないのですけど・・・