週末は風邪っぽい

５月２５日（金）

夜ごはん

お粥（卵、海苔佃煮）・ベーコンの野菜炒め・カテキン緑茶・R-1ヨーグルト

お昼前から頭痛が始まりました。

風邪気なのかな？

週末になると風邪っぽくなるのは何故かしらん。

それもスケジュールが詰まっている週末が多い。

職場のストレスと説く人あり、

実家のストレスと思う我あり、

恋のストレスとも思う我あり、

孤独な夜

目指せ、毎日・・・

５月２５日（金）

昼ごはん

ごはん・肉団子炒め・筍煮・R-1ヨーグルト

この頃、毎日お昼に父にお通じの具合を聞いています。

本人はうるさがりますが、

便秘で大騒ぎする前に、お通じがいつあったか把握しておいた方が良いからです。

下剤に頼っているばかりでは心配なので

今日父の分のミルミルＳを購入しました。

知り合いの高齢者もこれで毎日快便だそう。

ヨーグルト、乳酸菌も人によってぴったりくるものがあるらしいので、

亡き母と私がお世話になっているまずミルミルＳでお試し。

飲む前にどれが自分にピッタリな乳酸菌かわかるといいけどね。

また・・・

５月２５日（金）

体温36.5℃・・・昨夜36.4℃　頭痛

朝ごはん

トースト・ベーコンの野菜炒め・もやし、人参、カニカマ・胡桃のケーキ1/3・マサラチャイ・ミルミルＳ


目覚めた時から左こめかみが痛い。

風邪ではないとごはんを食べたら、その後も

左首すじ、左肩、左目の奥が痛い。

左鼻の奥が渇いています。

くしゃみが１回・・・３回

風邪薬飲んでおきましょうか・・・

寒暖の差が激しいのに体がついていかないのかな

週末になると風邪をひくのは一週間のストレス？

今度の日曜、日帰り温泉なんだけど、大丈夫かな

ダイエットの新たな目標

５月２４日（木）

夜ごはん

お粥（卵、海苔佃煮）・鰤塩焼き・もやし・カテキン緑茶

お粥で代替食のつもりでも、鰤の塩焼き食べたら

カロリーアップ

この鰤の塩焼きは兜焼だから骨ばかりだけど、

脂がのっているので少しでも高カロリーでしょう

ビールのお供にしたいけど、は我慢。

先日も書いたように体重は－３kg達成したので

ぼちぼちダイエットを中止してもいいかと思っています。

仕事で履いているパンツはウエストはだぶだぶ。

太ももはむちむち

もう少しの頑張りでを１サイズダウンできそう。

毎日１食の代替食を２日に１食の代替食にしようか・・・

色々試して１サイズダウンを新たな目標にもう少しだけ