昨日は、風邪をこじらせて、熱が下がらず、ブログどころか、大事なレッスンまで、できなかった… 
で、皆さんには、風邪ひいてほしくないので、こんなことに気をつけてね
（私、ちょっと油断してました… 
）まず、家に帰ったら、 「うがい」と「手洗い」
特に、 手首を良く洗ってください
以前、このブログで、真夏に「手首を冷やすと、全身が早く涼しくなるよ～」って話はしましたが、 冬も手首なんです
以外に、風邪などを引き起こす菌は、好んで手首付近につくんですね
で、指先は洗うけど、手首までは（寒いし…
）洗わない人が多い 
でも、手首をちゃんと洗ってると、風邪になる確率は、結構低くなるそうですよ。お試しあれ
あと、風邪予防の飲み物
は、ココアがいいそうです （友人の看護婦さんの意見）
ぜひ、風邪予防して、私みたい
にならないようにね～ 
首、
手首、足首
、など、暖かくして
お出かけくださぁ～い 
