チーム初の「ミニ合宿」
若干の欠席はありましたが、卒団生の高校生も加わり、小1〜高1まで、Team.Iらしく実施できました！
内容はTSM合宿のノウハウを頂戴し「4部構成」
手前味噌ですが、十分な成果が得られたと思います！
第1部 講義
テーマは「2025シーズンに向けて」
多くのメンバーがメモを取っていました。
その学ぶ姿勢が人間を成長させるのです！
第2部 チームミーティング
テーマは「貢献」
最初のナンバーチェックゲーム… どれだけグループに貢献したか？
そして、タイムアップの秘訣は「声出し」と「貢献」だと学ぶ…
日頃の練習での重要性を改めて学ぶ！
次はグループミーティング… 新小4以下、新小5・6年、新中1〜3年、新高1以上の4グループ
グループ目標と、各学年目標の設定に挑む…
その成果をそれぞれ発表… どれもチームの方針に沿った素晴らしいものばかり…
今年一年、みんなで声をかけ合いながら実践していきましょう！
第3部 リズムトレーニング
テーマは「音(楽)に合わせる」
STARのディフューザー資格を取得したオジ(イ)サンコーチから… 理論とルールレク、しっかりストレッチ、基本リズムステップ、コンビネーション、バリエーション、2人1組、グループ…
「リズムを変える。すべてが変わる。」
昼食（それぞれお弁当）をはさみ… 午後からは小学生と中高生の部に分かれての2時間練習！
「小学生の部」
テーマは「速い足捌き」
軽井沢A&ACさんのハードルドリルを参考に、低いハードル&ショートインターバルで繰り返し練習しました。
実は、姿勢はリズムトレーニングと同じなんですね。
「反発」をもらう動きは共通ということです！
その後、ショートダッシュを繰り返して最後は50mまで…
しかも、前◯で…首は◯から…肩は◯に向けて… これまで学んだスタートの極意はしっかり実践します！
20mまで…30mまで…40mまで…50mと… それぞれにテーマを設けて全力疾走！
「中高生の部」
今日は「ブロック練習」
短距離、ハードル、走幅跳… こんなことができるのもコーチがいるからこそ！
高専5年生コンビにお世話になるのもあと一月半… 今のうちにしっかり学び取っておきましょう！
そして…今日は…その後継者が初参加！ 2024県高校総体女子100mチャンピオン
学業があるので常時というわけにはいきませんが… お姉さんコーチがチームに新たな風を吹き込んでくれるでしょう！
練習の様子はInstagramでどうぞ
9時から15時過ぎまで、みんなよく頑張りました！
チーム力が進化（深化）しました！
そして…コーチ陣にありがとう！
