白樺のポーズ

今日、練習前に行った「白樺のポーズ」は、いつでも、どこでもできます。

日頃から気にしていれば姿勢も良くなり、合わせて心の姿勢も良くなるかも。

そして、練習後に行った「お腹でジャンプ」も、いつでも、どこでもできます。

まさしく体幹が鍛えられます。

やろうと思った時が始め時ですよ。