１１／２１（木） 体育館は冷え込みますので防寒対策に努めて下さい！

今日は竹内先生に指導をお願いしましたので、沢山練習風景を撮影できました。
そのうちの２０数枚をＵＰします！

画像が多くなってすみませんが、客観的な状態を確認できるのではないでしょうか？





トレーニングの一つ　「手押し車」です。
体軸と筋肉の強化に有効ですが、押す人のバランスと押される人の姿勢の良さがポイントです。
ちょっと皆さん、イマイチですね・・・

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曰く、「拳の握りが重要です。握ることにより極めも強さも増して来ますし、甘い握りではケガの原因ともなります。」
なにやら力みすぎの人もいました。

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その場での突き。
八の字立ちと四股立ちによる中段突き。

見て判るように、明らかに技術というか「空手そのもの」の違いが出ています。

下半身は安定させ、腰のキレで突き込む。
そのためには腰高やブレは禁物です。


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その場での受け。
揚げ受け、外受け、内受け、下段払い

一番良い練習は実際の突きや蹴りを受けてみることです。

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前蹴りの「三挙動」練習。
何枚か撮ったのですが、何をやっているのか分からない状態になっていました。
ふらついているのが多くて、蹴りの練習に見えませんでした。

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組手構えでのその場ステップです。
ヒカリ君、その構えは「×」です。

お洒落なダンスに見えます。

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色帯組による「平安五段」の形練習。

細かな部分に修正の余地はありますが、ずいぶん上手くなってきました。

松濤館流独特な「半身後屈立ち」は体育的要素もあるので確かにキツイですが、習得しましょう！８：２のバランスです。

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白帯組の「平安初段」
まずは、前屈立ち、後屈立ちをシッカリマスターして下さい。それからです。（順番も覚えましょう！）

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お迎えの保護者の皆さん。

是非皆さん、ちょっと早めに来て練習を見学して下さい。

村上道場は比較的見学の方が少ないように感じます。

車の中や玄関で待つのであれば、体育館内まで入って来て下さい。

練習の様子を見てもらう事は子供にとっても、私たち指導者にとっても有意義であります。

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寒いです、ストーブから離れられません。