2023.06.20 火曜日

日の出が早いなぁ！なんて感じていたら、６/２１（水）は「夏至」

今時分が一番「日長」であります。

ダイナミックストレッチとステップワークのアップからスタート

軽く基本稽古して、

週末の「下越大会（本当は新発田市長杯）」に向けて、形・組手の実践的なメニューでした。

稽古終わりには追い込みのシャドースパー

木曜日も同じようなメニュー進行です。