ハード稽古！（桑園空手 大誠舘／禅道会北海道）

今日の少年部は「狛威杯」も近くなって来てますので、スタミナ稽古を中心におこないました
思ったよりスタミナが無くて、ちょっと不安になってます‥　よし今週来週はビッチリとスタミナ稽古をするからな〜〜みんな覚悟はいいか
大会に参加しないお子さんも付き合ってね〜〜〜
最近「ひろき」が凄く頑張ってるんですよ今日のハード稽古でも一番汗をかいてました

そして夜の禅道会稽古は斉藤先生と時間をズラして深夜禅道会稽古を行いました
最近禅道会稽古の参加が少なすぎ　基本稽古〜移動稽古なんて最高に心地良い汗をかけますし、自分の世界に没頭できる最高の稽古方法なんですけどね〜〜
次回から毎週月曜日の禅道会稽古はPM9:30~開始いたします「深夜禅道会稽古」。これで開始時間が遅くなりましたので、会社が遅くても皆さん参加しやすいかと思います。
斉藤先生は白石から自分の道場の指導が終わってからかけつけてくれるんですよ〜〜

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↓今日の少年部「ひろき」が最近輝いてるね

↓斉藤先生と稽古後にパシャリ！！