フー 疲れました〜

今日は金曜日ですので、宮の森支部の指導と本部道場の指導、そして最後の締めは大会稽古でした〜😊

50歳になると流石に疲れが出るようになりました〜💦けど今日も子供達とサウナスーツを着込んでガンガン、スパーリングをやりました〜
先生、爺になってきたけど…まだまだ動けるんだぞ〜✊

宮の森支部では前半に呼吸法（火の呼吸）をビッチリ指導しました。オーラが見えた時は、皆んなビックリしてましたよ〜😉　最初に火の呼吸をやると皆んなの集中力が違ってましたね〜
「そうた」がビックリするぐらいの集中力を発揮していて、正直先生も驚きました❗

本部道場に帰って来てからは、寝技の研究をしました。最後は寝技スパー

そして今日の最後は大会稽古です❗「こうき先輩」「山本先生」が入ってくれました。皆んな昨日より、良い動きが出来るようになってきたから、その調子で頑張ろうね😁