ハードな土曜日はクンダリーニレッスンからスタートです🔥最近、入会してくれる方が増えてきてます🤗嬉しいですね～
夕方からは少年部の指導から入っていきました✊アディダス空手グランプリ全北海道大会の日程も決まりましたので、戦う練習をメインに稽古してます。
最初は柔軟体操そして基本稽古で体をしっかりと温めていきました🔥
次に戦う練習です✊しっかりとしたパンチの受けの練習！ワンツーをステップイン、ステップバックで攻撃！そして、かわす練習をしていきました。
昨年の石井館長セミナーで、館長が「しっかりとした受けをしなきゃいけない！」と言われてました！その時に何十年かぶりに、ハッと気づかされたのです 💡中途半端の受けではなくて、時にはしっかりとした受けをする！それにより相手に隙を生じさせることができるのです！
次にパンチから膝蹴りにつなげる練習です！ワンツーと膝蹴りを覚えるだけで、戦い方もかなり変わってきますからね〜 戦いやすくなってきます🤗
そして最後は、軽めにパンチと膝蹴りのスパーリングで締めていきました。
スパーリングコースはフルコンルールのみでやっていきました✊ハルマに必殺パンチを教えたら、早速バチバチと効かせてましたからね〜
ハードな土曜日のラストは一般部です✊
最近は、中学生に上がった子達が参加してくれてますので、一般部もかなり賑やかになってます🤗
今日のテーマは膝蹴りです！ミットでしっかり、膝蹴りのストレートそして膝蹴りのフックを蹴る練習です。
一般部のヒサ先生、今本先生、村田さんも生き生きとして稽古してくれてます🤗
そして最後はスパーリングで締めていきました〜
今日は膝の調子があまりよろしくなかったのですが、最後までちゃんと稽古指導することができました✌自分の体にも感謝感謝です。