私の生活リズムは少し変わっていて、普段は深夜3時に寝て朝9時に起きるのが定番です。でも今日は少し早起きして、8時にスタートしました😉
午前中は、私のスタジオ「YOGAMAX」でクンダリーニヨガの指導をしました。その後、道場に戻って少年部の指導に入りました。ただ、風邪やインフルエンザが流行っているようで、今日は参加者が少なめです💦
まずは柔軟体操から始めて、その後は「実戦型ゼロ」の練習を行いました。黒帯の先輩たちが多かったので、各チームに分かれて稽古を進めました。続いて型の発表では、「なぜこの型を練習するのか？」を丁寧に説明し、特に回し崩しの部分をじっくり解説しました。
最後は回し崩しを使った実戦形式の稽古。この様子は私のYouTubeチャンネルのショート動画にアップしているので、ぜひご覧ください！
少年部の後はスパーリングコース。今日はフルコンタクトルールをメインに行い、集中した稽古ができました。
そして土曜日の締めくくりは一般部です。最近、私の道場の一般部は盛り上がっていて、今日も先週に引き続きK-1ルールで練習しました。皆さんの上達が目に見えて分かるので、とても頼もしいです。
こんな感じで、私のハードな土曜日も無事に終了しました。来週も頑張るぞ〜💪