2022/01/04

77.4　夜抑えるとね

朝　おに２個(しそわかめ)

昼　セブンのコロッケパン、ミニいなり３個

間　チョコクッキー数枚

間　ラーメンネギ抜き替玉

　　チョコもなかアイス

　　ラーメンおつまみ

　　ご飯１杯、煮豚、かまぼこ

　　ビスケット２袋、チョコパイ

間食夜食べ過ぎじゃ

繊維少な目ドック前

ビスケットクッキー多用