2021/11/08

77.2　筋肉落ちてる、腹出てる、自分に嘘つかない

朝　ご飯２杯、青椒肉絲、ウインナー、納豆

昼　赤飯おにぎり３個、ゆで卵、青菜ベーコン炒め

間　いもけんぴ、アイス

夜　鍋、ご飯２杯

ベルト絞めを緩めると、胃は問題ない感じ

克己

頑張れるか？