とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「ダメ出し」

「ダメ出し」を私たちは繰り返し繰り返し行ないます。

本当に懲りないぐらい。

ダメ出しを行なっても何も変わらない事を百も承知です。

また、意味の無いことも！

なのに繰り返します。

そもそも、何に対して「ダメ出し」をしているのでしょう？

誰からもダメ出しをされていなくても。

ダメな自分は何処から来ているのでしょうか？

他者評価によるダメ出し！

他人と比較して、自分にダメ出しをしていませんか？

相手と比較して自分にダメ出しをしています。

相手と比べてみて何になるのでしょうか？

相手は私自身ではありません。

相手は、あくまでも相手自身。

私でありません。

私は、私自身です。

相手ではありません。

決して、相手のまねをして相手自身になるわけではないのです。

相手と比較して劣るところや、憧れるところは

自分自身を高めていけば良いのです。

ダメ出しをしている限り何も変わりません。

「ダメ出し」をして、その言葉に酔っているだけです。

変わろうとしない、理由付け、言い訳をしているだけです。

アドラー心理学でよく出てくる言葉です。

過去のダメだった自分に囚われているだけです。

過去の他者評価に囚われているだけです。

私は、今に生きています。

今の自分を自己評価すべきです。

今を自分らしく生きるために。

先ずは、他人と比較してダメだしている自分に気付き

そして、ダメな自分を認め

今、自分らしく生きる事を目指しましょう！




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