とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・心の居場所・マスク

「心の居場所」を持っていますか？

人生に於いて必ず「心の居場所」必要です。

私達は、人生の中で色々な役割をしています。

会社での顔（マスク・役割）

友人との顔

恋人との顔

色々な役割での顔を持っています。

人によっては、家族用の顔を持っている人もいます。

その役割のためにマスクを被ります。

その役割を果たすためにはマスクを被ることが必要です。

でも、役割が済めば

マスクは脱ぐべきです。

役割は終わったのですから。

仕事には仕事用のマスクを被る

仕事が済めば、仕事用のマスクを脱ぐ。

友達と会っているときは、友達用のマスクを被り

別れれば、友達用のマスクを脱ぐ

当たり前のことです。

でも、マスクを脱げない人もいます。

マスクに成りきっていて

このマスクこそが私なのだと信じている方もいます。

中には、八方美人の如く

誰彼無しに、相手に合わせていく

カメレオンのようなマスクを被る方もいます。

これでは、疲れ切ってしまい

自分を見失ってしまいます。

心をすり減らし、心身共にボロボロになってしまいます。

私達には、マスクを脱ぐ場所が必要です。

素の自分に戻れる場所。

それが、心の居場所です。

何も着飾る事が必要なく

弱音も吐き

気遣いもすること無く

素の自分に戻れる場所

ありのままの「私」で居ることが出来る場所。

心の居場所があるからこそ

マスクを被った私を

旨くコントロールが出来るのです。

貴方は、「心の居場所」をお持ちですか？


https://cocorotkn.com/news/6823






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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「アウトサイド・イン」

「アウトサイド・イン」
外圧に影響され、
自分らしさを殺し、
閉じ込めて居ませんか？

どんどん「自分らしさ」が
小さく縮んで行っていませんか？

頑なに「鎧」を身に着け外圧から自分を守り、
また「鎧」ゆえに自分らしさを、出せなくなっていませんか？





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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「竜巻」

「竜巻：自分を認め、

幸せに向かって歩いている人」も、

悩みの渦でぐるぐる、

回っているように見えます。

しかし、竜巻の渦は一周すると、

必ず上昇して居るように、

悩みに対し真剣に向き合い、

幸せに向かっている限り、

堂々巡りをしているように見えても、

確実にステップアップしています。

悩みに立ち向かう事により、

一歩づつ成長をしています。






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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・あるがままのわがまま

カウンセリングの世界では

「あるがままの私」で生きましょう。と言います。

アドラー心理学、ゲシュタルト療法でも訴えています。

あるがまま、自分らしく生きましょう。

あまりにも、自分を殺し、相手に合わせて生き過ぎ

人生を苦しんでいる。

もっと自分らしく生きる

あるがまま生きる。

素敵なことですが、

一歩間違えば

「あるがままのわがまま」になってしまいます。

「あるがまま」と「あるがままのわがまま」は言葉では似ていても

天と地ほどの差があります。

「アナと雪の女王」を見れば分かりやすいです。

エルサは幼いとき魔法でアナをを傷つけて事から

自分を抑えていきます。

自分らしく生きる事を良しを思えなく。

日増しに魔法の力が強くなるのに

自分を抑えている生活に耐えきれなくなり

限界を超えて、自分に正直生きる事を選びます。

正しく「あるがまま生きる」です。

でも、自分らしく生きる事により

街の中が「氷の世界」になってしまい

街の人達が苦しみます。

「あるがまま」が生き過ぎ

「あるがままのわがまま」になってしまったのです。

これで、意味がありません。

最終的には、アナや仲間達の力により

本当の自分を取り戻し

魔法の力を旨くコントロールして

皆と、共に生きる事が出来、幸せになります。

私達は「共生の動物」です。

決して、独りでは生きていけません。

誰かと、助け合って生きていけるのです。

自分の行動に責任をもって

共に生きる。

「あるがままの私で生きる」には、ついてくる言葉があります。

「自己責任」です。

https://cocorotkn.com/news/6818






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とうとのひとり言：ＴＫＮ心理サロンブログ・「渦潮」

「渦潮：悩みに振り回されている人」は、
悩みの渦に飲み込まれていて、
自分自身を見失っています。
渦潮の如く渦に飲み込まれて行き、
どんどん落ち込んでいきます。
相手に嫌われたくないが為に、
自分自身に省みることをせず、
時には相手のせいにして、
問題点に気づこうとしない時には、
悩みの渦に巻き込まれて、
沈み込んでいくだけです。
渦潮は一周すると、下にさがっています。






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