とうとのひとり言:TKN心理サロンブログ

カウンセラーを目指す方々や
悩みを抱えた方々に「悩みのカラクリの謎解き」です。

【心理カウンセラー資格・悩みの謎解き:カオスで生きる】

2023-02-27 10:00:00 | 日記
カオス≒混乱

混乱していませんか!
あらゆる選択肢の中で混乱を繰り返していませんか?白の方が正しいと思い選べば、正解が黒であったり。前回の選択が黒だったから選択したのに結果は白だった経験はよく有ることです。人生はこの繰り返しです。この薫欄を繰り返しながら、曖昧さ≒ファジーの選択を出来るようになります。臨機応変の対応が出来るのです。結果、これをもって絶対正解という物は無いのかもしれません。それが人生であり、対人関係でもあるのです。

固定観念

人生、対人関係に於いて白黒がハッキリついた方が、悩みもなくスッキリして生きやすいのですが、世の中はそうはいきません。矛盾だらけなのですから。その矛盾を受け止めて生きていかなければ、でないと人生が苦しくて仕方が無いのです。丁度、悩んでいるときは矛盾によりカオスの状態に入っています。
これは、成長する中で親から擦り込まれた固定観念が引き起こしています。親が良いと思うことを良いと思い、悪いと思うことを悪いと信じます。親がこれが正しいと言えばそれが正義であり、絶対の真実なのです。それ以外は間違いなので、絶対の悪なのです。疑う余地はありません。この固定観念を信念として、総てをこの物差しで判断します。
しかし、先程も言いましたように世の中は矛盾に満ちています。結果、カオス:混乱が起こり対人関係で悩み苦しむのです。

カオスで生きる

世の中は矛盾しているのです。自分らしい人生を歩みたい。でも、それを実践すれば、対人関係が壊れて嫌われてします。でも、関係性を維持するためには自分の意思を抑え込まなければならない。とても苦しい。
好きな人が出来た、でもその人には恋人がいる。諦めなくてはならないが、それでは辛い。奪ってでも恋人にしたい。しかし、それをすれば悪者になる。悪者にはなりたくない。どちらも諦められない。さぁ、どうする。このカオスの中で、私達は生きていくのです。これが人生です。
白黒付けて生きていけるのは子供だけです。世の中の矛盾してる世界に入ることにより、カオスを受け入れ、曖昧さを受け入れて大人になるのです。その中間点が「思春期」です。心の中のカオスの気持ちを受け止めて大人になります。
カオスを受け入れなくて、白黒、善と悪などの二者選択の生きようとすると対人関係に於いてトラブルを犯し、生きづらい人生が待っています。白黒だけで人生を送れるのは独裁者だけですので。
人それぞれです。人生はカオスで。カオスの中で生きていきましょう。


【心理カウンセラー資格・悩みの謎解き:ホメオスターシス②】

2023-02-23 10:39:57 | 日記
「ホメオスターシス②」


対人関係等で悩んだ時、
相手の人に意識が行き過ぎています。
違う事に、人に意識を持っていってください。
出来れば楽しい相手の人に。
そうすればバランスが取れるので、
心が安定します。
時には、恐怖を感じる相手が居てる時には、
怒りを感じる相手に意識を持っていくのも、
ひとつの手です。






【心理カウンセラーになるために】第19回:堂々巡り・風が吹けば桶屋が儲かる

2023-02-20 10:00:00 | 日記
堂々巡り


カウンセリングを行っているときに、堂々巡りになるときがあります。悩みを語っているかなと思えば、次の問題を語り出す。その問題を聴きいていると、又違う話に飛んでいく。クライエントの話が、あちこちに飛び跳ねて収拾がつかなく事があります。話の内容も繋がらなくて、何を訴えているのか?何に悩んで苦しんでいるのか?
堂々巡りになり、クライエントに振り回される事が経験浅いカウンセラーにはよく有ることです。結果、何が主訴(本当の悩み)なのか分からなくなっています。


風が吹けば桶屋が儲かる


でも、話が飛び跳ねて収拾がつかない状況でも、そこに繋がりが隠されているのです。一つ一つ話を聴いていくと話の奥に隠されてキーワードを見つけることができます。
ことわざで「風が吹けば桶屋が儲かる」が有ります。言葉を聞いたことがあっても、何故、風が吹けば桶屋が儲かるのかピンとこないものです。
風が吹けば⇒ほこりが立つ⇒目にゴミが入り失明する⇒仕事をする為に三味線を習う(三味線を弾いて仕事をします=瞽女)⇒三味線を作るには猫の皮がいる⇒猫が減る⇒猫が減ればネズミが増える⇒ネズミが桶をかじって穴をあける⇒結果、桶屋が儲かる
初めは出来事にはあまり意味が無くても、話を聴いていくうちに意味が繋がり答えが出ます。
正しく、カウンセリングです。


ジグソーパズル


カウンセリングはジグソーパズルのようなところがあります。1つのピースだけでは何も分かりませんが、納めるべき場所にピースをはめていくと、絵が完成するのと同じで、一つ一つ話には、あまり意味が無いように思えても、話と話を繋いでいくとテーマが見えてきます。これが大切です。
クライエントは悩みの迷路に迷い込み、色々のことに悩み苦しんでいます。それも色々な状況下で色々なトラブルに苦しんでいます。一つ一つは関係ない悩みでも、生育歴の中で傷ついた心が、形を変え叫んでいるのです。その心の叫びを聴き、受け止めて、クライエントが苦しんでいる本当のテーマを見つけ出せるように、話を繋いでいくことがカウンセラーの仕事です。







【心理カウンセラー資格・悩みの謎解き:ホメオスターシス①】

2023-02-16 14:13:23 | 日記
悩んだら、その悩みから立ち直り、
元気になるように自然に働きます。
これはバランスを元に戻す行為なのです。
私達はホメオスターシスの力で、
常にバランスが取れるようになっています。
悩みが発生するとこころのバランスが崩れます。
ですから、そのバランスを元に戻して心を安定さす。
これがカウンセリングにおける、

【心理カウンセラー資格・悩みの謎解き:チーズはどこへ消えた・逃げた私】

2023-02-13 09:00:00 | 日記
チーズはどこへ消えた:逃げた私


過去の私の人生は「ヘム」の人生でした。新しい選択を選ぶことにより変ることを怖がっていました。現状の自分を変えることに勇気が持てませんでした。現状に文句を言いながら、現状の自分に甘んじていたのです。と、言うより変る勇気が無く、周りに合わして人生を生きてきました。
2000年に日本で出版され話題になったスペンサー・ジョンソン氏の有名は本ですので、皆さんご存じかと思います。ふたりの小人「ヘム」と「ホー」が突然消えたチーズを捜す旅ですね。
チーズステーションCに一杯あったチーズがある日突然、無くなりどうするかヘムとホーの行動の違いが私達の人生の分岐点に起きる選択の仕方により結果が変わる。人生のターニングポイントでどの様な決断を下し、実行するかを啓示していますね。皆さんはどちらを選択しますか?


ホーの選択


ホーの選択はチーズステーションCから出ていき、他の場所に有るかもしれないチーズを探します。ここに留まれば、何時かチーズが出てくるのではないか?もし出て行った後にチーズが現れたら後悔するのではないか?、外に探しに行っても見つからないのではないか?と、不安と葛藤の中、行動を起こさない限り、待っていても何も変らない。結果、新しいチーズステーションを見つけました。恐怖と不安と葛藤を乗り越えて、新しい選択肢を手に入れることが出来ました。従来の方法を繰り返していても何も変らない。


ヘムの選択


ヘムの選択は動かないでした。失敗を恐れ、新しい事を拒みました。今までずーっとここにはチーズが有り、昨日もここにチーズが有ったではないか、今日は何か問題が起こり、たまたま無いだけだから、明日になればチーズは戻ってくる。だって、昨日までは有ったのだから。もし、探しに行った後にチーズが戻ってくれば後悔する。新しいチーズステーションを探しに行っても見つからなければ失敗したことになる。ここに居てチーズが出てくることがベストだと、変わらない事を選びました。

皆さんは、どちらの選択をして行動をしますか?


迷路の外には何がある・逃げた私


過去の私の人生は「ヘム」の人生でした。新しい選択を選ぶことにより変ることを怖がっていました。現状の自分を変えることに勇気が持てませんでした。現状に文句を言いながら、現状の自分に甘んじていたのです。と、言うより変る勇気が無く、周りに合わして人生を生きてきました。
でも、何も変らない事にも限界が来ました。その場所にも居場所が無くなったのです。拘っていた世界を捨てて新しい世界に飛び出しました。この本に例えるならば、チーズだけに拘り求めるだけでは無く、新しい世界で新しい物を見つけ手に入れました。それが「カウンセリング」の世界です。今までの人生とは180度違います。過去の拘りから解放されました。
この本には続編があります。「迷路の外には何がある」です。ヘムはチーズの世界から逃げ出し、飛び出しました。そこで「ホープ」」に出会い、「リンゴ」と言う食べ物を知ることが出来ました。はじめはチーズ以外は食べ物では無いと拒みましたが、拘りを捨てたとき、「リンゴ」を受け入れる事ができ、新しい世界が生まれました。
確かに、「ホー」の選択がベストであり、「ヘム」の選択はダメ出しをされますが、チーズの世界に拘って変ることを目指すホーは、チーズの世界しか知らないことになります。ヘムのようにチーズの世界の拘りを捨てて、新しい世界で人生を送るのもベストではないでしょうか!
私の人生は「ヘム」です。
皆さんは、どちらの選択をして行動をしますか?