水泳マラソンの挑戦

7月になりましたね～。
私の体重はどんどん増えていて、自分の人生で史上最大の体重になった模様です(;_;)

以前、2度ほど人間ドックで「脂肪肝！」と診断され、そのたびごとにスポーツクラブに通って、脂肪肝を直した経験があります。
今年は、都合で簡単な健康診断しかしていないので、「肝脂肪」かどうかはわからないのですが、あの時のことを思い出すと、多分、いえ、絶対に「脂肪肝」です(;_;)
ヤバイ！
本当にヤバイ！！！

ということで、7月1日からまたスポーツクラブに通い始めました。
水泳とお風呂（ジェットバス+サウナ）で、この油でいっぱいの体をなんとかします。

漫然とやっていてもつまらないので、水泳は泳いだ記録をつけて、マラソンの42.195Kmを泳ぐのを目標にします。
3ヶ月でどのくらい泳げるかな？
楽しみです。
このブログで、どのくらい泳いだか書いていきます。
それと、感想なんかも書いていこうかな？
体重や体脂肪脂肪率、代謝率などのデータも毎日とりますが、それは・・・7月1日の値を基準に+-で書きます。
食事のことなんかも書きます。
本当は、水泳マラソンの挑戦というより、ダイエットへの挑戦です。
ちょっとかっこつけてみました(^O^)

ということで昨日と今日の記録↓です。

◆7月1日（会社帰りに）　
水泳：クロール500m+平泳ぎ500m＝小計1km　
風呂：ジェットバス+サウナ
朝の体重：+-0kｇ　
朝の体脂肪：31.0％

※最初は700mぐらいと思ったのですが、泳いでいたらもっと泳ぎたくなって1km泳いでしましました。
　もともと、かっぱなんです。
　
◆7月2日（会社帰りに）
水泳：クロール500m+平泳ぎ500m＝小計1km　7月1日からの合計2km
朝の体重：+-0kｇ　
朝の体脂肪：30.4％ヽ〔゜Д゜〕丿
※スポーツクラブがおやすみだったので、市民プールで泳ぎました。
　一般遊泳のとなりのコースで、スイミングクラブの子供を叱ってるお兄ちゃんコーチが感じワル～イ。

そうだ！大事なことを忘れてた。
◆◆◆体重の目標は-8kgです。◆◆◆