水泳マラソン 2014/8/22～2014/9/25 + ヨガ

水泳マラソン2014を始めてから約1か月が過ぎて、現在15.8ｋｍ泳ぎました！

途中、旅行で1週間泳げなかったので予定より距離は伸びていませんが、競争ではないので楽しく続けていきたいと思います。

ちなみに、体重と体脂肪率はちょびっと減りました。旅行前にはかなり減っていたのですが、旅行中にたくさん食べたので元の木阿弥。・・・そこから、また減らしました。（私、エライ！）

おまけですが、ヨガの魚のポーズの動画を載せておきます。泳いだ後、少し休んでからヨガすると、かなり気持ちが良い。それにインナーマッスルが泳いだだけよりもかなりつきます。