リハビリトレ

今朝は吉川から新しい道を探しながら江戸川へ

三郷上流に出る新しいルートが発見できた。

江戸川では、インターバルしながら心拍を上げてみる。

心拍165まで上げて、120まで下げて、また上げる。

これを３回繰り返す。

３回がまだ限界。

休憩は水元公園

補給食は揚げ餅

帰路は龍Q館まで27~8キロ巡航。

かなり足にきたけれど、大分、回せるようになってきた。

でも２日連続乗るのには股関節の力不足の感覚がするな。

リハビリ頑張らねば。

帰宅後は、館林饂飩を茹でる。

今日は昨晩のカレーの残りを使ったカレー汁を作る

美味し

 

今日は暖かく、風も江戸川にしては少なめ。

いい汗をかきかした。

 

本日走行80キロ