6/30 朝 65.8kg

断食が良かったのか？
それともカラオケが意外と消費カロリーが多いのか？
よく解りませんが、かなりリカバリー出来た気がします。

そう言えば、一昨日カロリーオフと言う1Lの珈琲豆乳を買ったんですが、
当初、普通の豆乳だと思ったんです。
で、帰宅して良く見たらコーヒーの文字。
で、飲んでみたら甘いんですよ無茶苦茶！

甘いコーヒー豆乳にしては、カロリーオフって事だったんですね…
筆者は（調整）豆乳は、意外とカロリーが高い（牛乳とそんなに変わらない）
と聞いてたので、テッキリ普通の豆乳のカロリーオフだと思っちゃったんですよね。

これだったら多分、普段飲んでる自作無糖珈琲豆乳の方が、
ダイエット効果が有ると思いました。