夏風邪・勃発

ALOHA!!

やばやばです気をつけていたのに（つもり）見事に、感染しましたー。
昨日、突然の発熱。みるみる上昇して・・・ついに動けなくなりました～

元々私は、あまり熱は出ないタイプの様で、（出しても３８度代とまり。）夫の様に４０度近い熱は出ませんでした。
でも、だから余計に熱には弱く、３８度後半の熱でも動けないのが情けない・・・

あまり高熱を出したことがないので、久しぶりに見る体温計の数値に、ちょっぴりワクワクしたのですが（笑）
それも束の間。バタンキュー～

なんとか病院へ行き薬をゲット。
抗生物質を飲んでおとなしく寝てました。（それしかできない）
でも、おかげでこうして今日はPCの前に座ることができる程になりました～＼(^O^)／

現在は微熱・頭痛・そしてすごーく喉が痛ぁぁぁい(>_<)

去年の手術以来の喉痛・・・・あ、私、手術したんだったっけ。と気づいた。

頑張れば動けるのですが、こんな悪い夏風邪のバイ菌を持って他人様に感染させてはいけないので、
全ての予定をキャンセルし（泣）、３日間はしっかり謹慎・自重しま～す
しっかり菌を出して元気になって日曜日のレッスンに臨みますので安心してネ♪

ここでみなさんへ

どうやらこんな夏風邪があるようです！
私は夫から貰った愛の？プレゼントですが（苦笑）、元々は彼の職場でプチブームだった風邪の様です。
日頃、無理をしている方、ストレスや疲れが溜っている方、どうぞご用心ください！！
夏風邪はツライよ～！！

珍しくこんな風邪をひいたので、みんなに用心を訴えるために書きましたー。
A hui  hou!!

７月１３日（火）曇り フラレッスン「レフアさん?３本立て」

ALOHA!!

４年に一度の楽しみが、終わってしまった。
FIFA  W杯決勝戦は、途中ウッツラウッツラ・・・（ρ＿-） しながら、でしたが
彼の熱も下がりつつあり、無事に最後まで見届けることができました。
勇気、感動を貰った実に楽しい一ヵ月でした。　各国の選手たちのスーパープレイ、スーパー魂、忘れない様に刻んでおきます。
また４年後・・・！！


梅雨も本番です。
シトシト雨が降ったりやんだり。今朝はちょうど雨が上がっていました。

こんな季節は湿気のジメジメに気分も負けない様に、
雨の季節ならではの美しい光景を見つけて楽しみたいものです。
綺麗な雨粒。葉っぱを濡らす露。雫。大地を潤す雨も、そして潤う地面から伝わる湿った土の香り。
onaona（いい香り）に出会ったときは嬉しいです。


火曜日クラス　「プア・レフア」　フラレッスン

今週は日曜日につづいて番組方式・３本立てでお送りしてみます。
火曜日の人気番組（？）「レフアさん」　はじまりー。　

♪　♪　♪　♪　おさかなくわえたどらねこー　♪　♪　♪　♪　（謎のオープニング）



第１話　「笑ってキャンディ」


今日のレフアさん、maika'i!!（元気）　の人もいれば、
ややお疲れ気味さんも。。。　私と同様、連日の熱戦観賞で寝不足（ρ＿-） もいれば、
ハードワークや季節のせいで本調子でない子さんも・・・
なんと膝を捻挫をしているレフアさんまでいました！（笑いながら慢性捻挫と仰っていたけれど、大丈夫？？m嬢～・・・無理しないでね）


「コアカを踏みながら怖い顔して振り返っちゃ嫌よ。」　
といつも言っているのだけど、
ステップエクササイズ、どうもいつもより元気がない。
次第に私の声も大きくなって「ミノアカー！！笑ってぇ～！！」

まだ。まだ。　もっと。

「笑ってぇ～！！笑ってぇ～！！」

と叫ぶと、

「キャンディ～！！」

と大きな声が返って来た。



・・・・・そうか。
わたしは・・・わたしは・・・わたしはキャンディー！?！


しかし
この「キャンディーネタ」が分かるのは、どこからどこまでだろう？？（笑）

「笑って～♪　笑って～♪　笑ってキャンディー♪　
泣きべそなんてサヨナラッ！　ネ！キャンディキャンディー♪」


・・・・・どれだけ歌っただろうか。今だって歌詞観ないでフルコーラスできますわ。堀江美都子さんに憧れてエコーの効く場所を探しては歌っていた少女時代。←年齢バレバレ・キャンディー世代


懐かしいわ。スバラーな合の手をmahalo!!　さしずめ貴方は親友のアニー？？




第２話　「レフアさん、二の腕体操」



日曜日の日記に既に触れてしまったので、読んだレフアさんは知っていた。（はず）
今日、新しい衣裳の提案があることを。

ニヤニヤしながらデザイン画を見せると、「あ！コレなんですかぁ！？」
というリアクション。
うむ。うむ。このブログを（日曜日の「リーリアさん」）ちゃんと読んでいたのだな。関心、関心。

「カワイイ！！　この絵が！！」
「わー着てみたいですー」
「もう何でもアリです。（←開き直り？笑）」　　

とうレフアさんもいれば、

「いやぁぁ・・・・　に、二の腕がぁ」　

と、後ずさりしたレフアさんを合図に、
みんな一斉に、自分の二の腕をつまみ、うぅぅ～ん・・・　という顔。

二の腕は誰でも気にしているのよね。
スリムな人でもタプタプしてくるんだから。ここを鍛えるのは大変よね！！

と言うと、さっきのアニー（笑）が、

「二の腕はこうして鍛えられるんですよ！！」　と、力こぶを見せながら教えてくれた・・・！

そんなアニーの二の腕に・・・・みんなビックリ(＠_＠;)
アニー、いつの間に貴方はそんなに鍛えてしまったの？？木のぼり出来ないおとなしいアニーはどこへいってしまったのー？？（キャンディ心の叫び）

しかし、体育の先生をしているアニー（こりゃやっぱりアニーじゃないわね）に、二の腕体操を教えてもらって、
バーにつかまってやってみた。私を見かねてみんなも、「え、こーするのー？？」としばし奮闘。

あ、ちなみに考えているトップには、セバレートになった可愛いお袖＠二の腕かくし（？）　を一応つけようかなー。と思ってます。
みんな自信が付いたら、外せばいいしね（笑）

これを機に「二の腕体操」で頑張ってみましょう。
やらないのと、やるのでは、違うぞ。　でも、筋肉は一日にしてならず。思い出して。９０歳まで筋肉はつく！地道に努力をしようではないか！　ま・え・む・き・に
脱・タプタプを目指して



第３話　「レフアさん、ハァハァする」


今月レフアさんは、　pua=「花」　lau=「葉」　hua=「実」　という３チームに分かれています。

レフアさんの新曲は、美しい花や葉、実、自然の恵みの　onaona（甘い香り）をたくさん感じて踊ってもらうからです。

onaona・・・と貴方が感じる好きな香りってどんな香り？？　
自分の感じたい、踊る時にテーマにしたい香りを、ひとつ、決めてみましょう。


え？カレーの匂い？？（笑）
それもいいけれどね。　ああ、カレーが食べたくなってきた（オイオイ）

もとい、
せっかくなので、それぞれ自分の選んだチームから、ひとつ「コレ」というのを選んで。

pua（花）のレフアさんは、どの花の香りを選びますか？？
lau（葉）のレフアさんは、何の葉っぱにしますか？？
hau（実）のレフアさんは、何の実にしましょうか？？

楽しんで選んでみて。自分がイメージしやすいのを選びましょうね。

「梅干し！」と言われたら唾液が出るように、「○○○」　と思い浮かべたら、onaonaいい香りを感じられるように(^.^)b
次回までに、決めてきてくださいね～♪　


さぁ、そのレフアさんたち。
今日はその３チーム毎に「月の夜は」を発表です

そこで、今週のテーマ。

ALOHAのH・・・Ha'aha'a  kou kulana  （謙虚に慎み深く）

H=Ha'aha'a・・・謙虚・素直　


「謙虚とは何でしょうか」　「素直ってどんなことでしょうか」

今週はコレを考えて過ごしてみましょうか。

ALOHAの５文字に込められた意味の中で、まずこれが一番根本にありき。だと思います。
（過去にかなり書いていたので重複しますが）

謙虚で素直な姿勢でないと、何事も学べないからですよね。

「私、カンペキー」　「私が１番」　と自信満々だとしたら、きっとそこから一歩も成長しなくなります。
素晴らしい人物ほど、腰が低くて常に謙虚。自分よりも周りを立てることができて、
何かできても、成功をおさめても、「おかげさまで」と周りへの感謝を仰る。

「初心忘るべからず。奢るべからず」

です。と、私も常々言い聞かせるようにしています。


みんなでこうして発表をし合うと、Ha'aha'a　な姿勢かどうか心が試されます。
仲間たちのフラを見て、いいところを見つけて刺激にしましょうねぇ。

新入生たちは、はじめての発表にドキドキ・・・・

振りを間違えずに踊ることよりも、まずはこうして仲間と踊ってみること、そして観てもらうこと
を楽しんでみて！
観る側は、踊る側がリラックスできるように応援してね。

と、言うと、
みんなニコニコ歌いながら、「ソレ！」と合の手まで入ったりして（笑）リラックスできるように盛り上げてくれました


おかげでいつものレッスンよりも、笑いながら踊れたのではないか？新入生たち。
よく頑張りました～
楽しかった！！でしょ～？？？＼(^O^)／


レフアさんたちの、ハァハァな姿勢から出たakahai（優しさ）、そして　楽しさlokahi（分かち合い）。
気づくと、レフアさん　ハァハァ（Ha'aha'a）してました
蒸し暑さに疲れてハァハァしたんじゃないわね。


新生レフアさん、楽しくていいチームになりそうだなと、嬉しくなった本日のレッスンでした。
お疲れ様でした～。maika'i!!

　
来週の「レフアさん」も、どうぞご期待くだ～い
番組に関する感想も、どうぞお寄せくださ～い　みんなで参加してネ。　
                                                        by そばかすキャンディ




雨に濡れたピンクの花。レフアさんの制服カラー。水も滴るイイ女・・・・？

　　

７月１１日（日）曇り フラレッスン「リーリア番組?３本立て」

ALOHA!!

数日前、４０度近い熱を出しましたー寝込んでます・・・・・・・・・（夫が！）
おそるべし夏の風邪らしいです。
これ位発熱すると、気力だけでは動けない。観念してもう寝てるしかない。

「休みなさい」
という神様の優しい警告と身体からの警告。
疲れがたまっているみなさん、気をつけてくださいね～！！
私も夏風邪をひきたくないので用心に用心をしています。
なるべく献身的に看病して（？）早く治してもらわなくちゃ。です

今日は参議院選挙投票日です。
期日前投票を済ませていた私は、人の集まる投票所を横目に駆け抜けていきます


日曜日クラス　「プア・リーリア」　フラレッスン

本日はタイトル３本立てでおおくりしま～す。


第１話　「かえってきたN店長」

※予告にあった「今学期の新生リーリア、全員集合なるか」は、残念ながら予定を変更しておおくりいたしま～す


・・・そうです。ホイケ後お休みしていたN店長が、今日からレッスン復帰しました！
おかえりなさ～い＼(^O^)／

激務でとてもお疲れだと思うのに、頑張って元気に駆けつけてくれました。いつもの如くスーパーダッシュで滑り込み
彼女の帰りを首を長くして待っていたので、私もリーリアみんなも今日は嬉しい日になりました
特にMちゃんは、もうN店長にベッタリくっついてレッスンしてました。よかったネー

やっぱり、いつもの顔が揃うと嬉しいです。
やっぱり、みんな一緒が一番です。




第２話　「意外と大胆リーリアたちはカワイイのが好き」

新入生たちのお揃いのスカートをオーダーするのにあたり、（白ブラウスもさすがに露出し過ぎたので）
なるべく少ない負担で変身を！と、ひとり色々考えていました。
そこで思いついた手持ちのスカートに合わせた、とっても可愛いトップを新調したらどうでしょう

これをみんなが着たらさぞ可愛いだろうなぁ～・・・などと勝手に妄想しまくり（笑）

一段とハワイアンなスタイルになるチューブトップですが、ちょっと抵抗ある人もいるだろうなぁ～と、悩みつつ・・・おっかなびっくり（私はこう見えて気が弱いの）朝から来るメンバーひとりずつ意見を聞いてみた。
まだ見本がないので私の描いた下手な絵を見せたところ・・・

意外なことに、開口１番「わぁカワイイ！！」
マダムMさんなど、笑って「ダイジョーブです（きっぱり）」・・・（おお～っ！）

勿論、ちょっと恥ずかしそうな反応もありましたが、それよりも

「これ、カワイイ～着てみた～い」
「みんなで着れば怖くない」　と、優美マダムたちが乗り気だったのには驚きました。

・・・そういえば、リーリアたちははじめてドレス作る時も、思い切りがよかった。
大胆なデザインだとしても、普段着じゃないんだもん。ステージ衣裳だもん。
こんな時でなきゃ着られない色やデザイン、普段着られないのを思い切って着てみたい・・・確かそう言っていた。

フラのステージでは、普段とは違う自分に変身するのだから、こういうのも楽しんでくれたらと思います。
と、私が言う前に、みんな目がキラキラしていたので言うまでもなかった。


普段はとても上品なリーリアたち。でも、フラがとても好きなのもあるでしょう。心から楽しもうとしているのでしょう。
こういうときは、大胆になれるんだなぁと感心しました　それに、カワイイのが好きなのネ。

・・・そうよね！！レディーはみんなカワイイ格好が好きよネ　（納得～）



第３話　「朝も昼も夜も」


前回、予告していたとおり　新入生たちの「月の夜は」仕上げに、各チーム毎の発表でーす♪

朝チーム、昼チーム、夜チーム、

それぞれに分かれ、みんなで互いのチームを観賞します。

互いのフラを観るのはとても刺激になり、勉強になります。そしてそれを観る姿勢が問われます。
Ha'aha'a=謙虚・素直
さが問われます。
いつから踊っているか、なんて歴は関係なく、常に「私はまだまだ」という謙虚な姿勢があるかどうかで、その人が伸びるかそこで止まるか、分かれます。

それに一緒に踊っているオハナ、仲間のフラを、あたたかい目で見守れるかどうかも、ALOHAが試されます。
観ていて、色々気づくところがあるでしょう。　
自分にはない、その人にしかない魅力的な部分を見つけて、刺激にしましょう。

それに、レッスンで鏡に向かって踊っているばかりでなく、やはり誰かに観てもらう。視線を感じることってとても大切です。
観られているというだけで、意識が変わります。
たくさん人に観てもらった方が、上達しますよ。　だから、ホイケも出ると出ないとでは違いますよね。大胆になるしね。図々しくなる、とも言うか？（笑）

チーム・kakahiaka（朝）も、　チーム・awakea（昼）も、　チーム・ahiahi（夜）も・・・

頑張りました！maika'i!!
リラックスして踊ることを楽しんでいました。この曲の楽しさ、みんなに伝わったと思います。
特にはじめてこうして踊る新入生たち、スバラー＼(^O^)／
堂々としていました～！振りもよく覚えていましたね　笑顔も出ていて、とてもよかったです
きっと一緒に踊ったチームメイトがまたよかったのよねぇ


今日のリーリアたちを見て、ああ今年度のチームも益々素敵！楽しみだな～と思いました！！
新曲もイメージがよくできていて、まだ振りうつし段階でも着々とみんな自分のものにしつつあります・・・凄い。この曲踊り込みが楽しみです。

とてもとても素敵なレッスンになりました。みんなお疲れ様!!＼(^O^)／
Mahalo!!

以上、リーリア３本おおくりしました。また来週～A hui  hou!!(^^)/~~~





朝日に光る鮮やかな緑・・・眩しい緑からmanaを。　リーリアたちの衣裳カラーもこんなに眩しい

７月６日（火）曇りのち晴れ フラレッスン「甘い香りは、花？葉？それとも果実？」

ALOHA!!


昨日からちょっと喉が痛く頭も重たいで～す。そしてあちこち皮膚炎症で痒い
きっとこの蒸し暑さ＆冷房のせい。ステータスダウンしておりますが、レッスンの日はmaika'i!!になるから不思議。
みんなに会えるフラレッスンは、私にとってパワーの源！！　
今日も、クチナシの onaona（甘い香り）をいっぱいに感じて。

大きなバッグ担いで、道中、わき目もふらず写真を撮っていたら、Hさんと3rd  Y子ちゃんに見つかってしまいましたかなり怪しいヒトだと思われたに違いない（笑）


火曜日クラス　「プア・レフア」　フラレッスン

今日は、またまた来れないはずの　kyokoさんが・・・
キターーーー!!（≧∀≦）　　・・・・・ま、まさか。プリズンブレイク脱走（←嘘よ）
まるで何事もなかったかのようにレッスンに出席していた。
あまりに自然で・・・今日が彼女のホイケ後初めてのレッスンだったことを忘れていた（笑）

久しぶりに揃う笑顔、
全員とはいかなかったけれど、今日はレフアがこれだけ揃って、とても賑やかで嬉しいレッスンになりました！！


新学期はじまって、１ヵ月たちました。
新入生たち、すっかりここのオハナになっているみたいです。自然体がいいね！

真面目なレディ、I さんが恥ずかしそうに

「パーマをかけてみました（*^_^*）」　

と仰るし

サイパン帰りのKちゃんが、いい色オンナ（笑）になって、

「毎日リフレッシュしているのに、更にリフレッシュしてきました」

と仰せになったのにはウケました



さて。レフアチームの新曲テーマは　「onaona＝甘い、いい香り」　です。

美しい花、葉、果実、木々たち、の　onaona　をいっぱいに感じながら踊る曲
だから、たくさん　こうした植物の　いい香りを感じてね！　と、話してきました。


そこで今月のチーム分け。

咲き誇る「花」　になりますか？　　勢いよく茂る「葉」　に？　それとも、熟れ頃の「実」　になりますか？？

それぞれ好きなのを選んでもらいました。　おお、ちょうど綺麗に分かれました。
せっかくなので、これからもmele（歌）に登場するであろう、これらのハワイ語を覚えてみましょうね。


「花」＝pua（プア）

「葉」＝lau（ラウ）

「実」＝hua（フア）


です。短い単語で覚えやすいですね！
プア＝花　は、チーム名でもずっと使っているのでお分かりですね。

この３つのチームも、

綺麗な可愛い「花」、　美しく伸びる「葉」、　美味しそうに熟した（笑）「実」、

素敵なチームができましたねぇ　みんな、これらのmanaをたくさん受取るつもりで！

フラと自然崇拝は、切っても切れないものがあります。
今回の曲は、ガーデンアイランドとも呼ばれる、カウアイ島　の美しい自然を讃えています。

カウアイ島のレイは、モキハナ
とても珍しく、カウアイ島独特の、大変貴重な柑橘系の植物。
白い小さな花をつけ、小さな青い蜜柑の様な、実をつけます。

そして、ハワイでは　神聖な植物、マイレの葉　をよくレイに使用します。
清々しいいい香りがするマイレの葉は、フラカヒコ（古典）などで必ず使われる神聖なもの。


この曲も、レイを感謝の気持ちで捧げるように踊ります。
今日は、onaona=「甘い香り」　を感じるように踊って！とレッスン。

・・・・甘い香りをいっぱいに感じながら、夢見るように踊るレフアたちが、とても眩しかった・・・のは、

フラを踊る前に、イメトレ　がうまくいったせいかな？

ALOHAのO=　'olu'olu ka mana'o　明るい方向へ思いを向けて　

七夕に因んで、星に願い事＆夢が叶うイメージをしてもらいました
気持ち良い景色や空間、なりたい自分や叶えたい夢、自由にイメージ。雑念をどけてしばし心地よいイメージに浸ってみる時間。



レフアたちは、何をお願いしたのやら、反応を確かめても「イヒヒ・・・」とニヤニヤしていた。

それはイメージの中でうまく願いが叶った。と、判断してよいのだね？？？？

と、聞くと、また　「イヒヒ・・・」とニヤニヤしていた（笑）よほどヤバい願い事でもしたんだろうか（笑）


・・・みんなの願い、叶うといいね・・・！！＼(^O^)／

まずリラックスして心地よくなる。そうなるようにイメージを作ること。これはとても大切なこと。
フラを踊る時は、mele（歌）のイメージをいっぱいに、伝えたい想いを伝えるつもりで。大きく表現してみましょう。


'olu'olu ka mana'oでALOHAの想いを込めてみんなで揃ってターンした時、
pua（花）もlau（葉）もhua（実）も、onaona　を放っていて・・・おおお～っと嬉しくなりました！！
素敵～　その調子で踊っていきましょう
みんなお疲れ様でした！　mahalo!!kyokoさん次の脱走を楽しみにしています！でもこの次のためにも、今日はしっかり休んでくださいね。　



レフアたちも次回、「月の夜は」をチーム別に発表してもらうことにします。
さぁ新入生たち、ちょっぴり挑戦、頑張ってみましょう。１曲通しでお手本なしで踊れると、俄然自信がついて楽しくなります！
間違えてもいいから、みんなで浜辺で楽しく踊っているつもりでネ(^.^)b




onaona・・・甘い香り　いっぱいに感じてくださ～い。
そして　まなじゅー。　たっぷりmana充電で、元気になりましょう。




















　

国分寺ランチ＠Vin Passion

本日のランチ

久しぶりに行きました。
国分寺北口駅近、吉野家の２階にあります
Wine  Dining & Bar 「Vin Passion」（ヴァン・パッション）


以前は確か、ハッシュドビーフやハンバーグなどの単品メニューがたくさんあったのに・・・あれれ、
今日行ったら、随分変わってました（汗）

本日のランチ￥９８０というのが一品あり（ちなみに本日はハンバーガー）、他はAとBのコースでした。

私たちは
ランチのAコース　￥１，５００　を。
前菜はスパイスの効いたお肉のテリーヌ。水菜のサラダ添え

まだいただいている最中に、いきなり背後から・・・
「水菜はお嫌いですか！？」と声をかけられて、レディびっくり
「いえいえ、大丈夫です！」と、慌てて口に運ぶレディが少々気の毒に感じた・・・(^o^;



パン２種（ソフトタイプと、写真のバケットタイプ）＆
ニンジンのスープ

パンは温かく、しっとり柔らかい。
ニンジンのスープはほのかに甘く、やさしい味。
バケットをつけていただいたり。

パン用のバター＆バターナイフは、ひとつのお皿を４人で使いまわし～。小さなことだけれど、ちょっと使いにくかった。

メインはお肉かお魚かをチョイスします。

こちらはお肉料理。

国産豚肉のポワレ・マスタードソース

一見、チキンソテーかと思ったけれど、しっかり豚さんでした。
これを４名でオーダーした時、
店員さんが、「豚４つですね」と仰ったのが
イマイチ、狙ったのかマジだったのかよく分からない返しでした（笑）　





ドリンク（コーヒーor紅茶）＆デザート
でフィニッシュです。

ヨーグルトムースにラズベリーソースがかかっていました。

甘酸っぱくて後口さわやか。

コーヒーといただきました。

お喋りも弾むひとときでした♪





お店はフロアも空間がゆったりで、テーブル席は落ち着きます。ランチタイム、女性客のみでした。

ワインが揃っていて夜がメインのお店。なのにランチから夜明けのラストまでクローズがなく、メニューもたくさんあって、いつどんな時間に来てもごはんできる貴重なお店だとインプットされていたのですが。

数名でランチするのに、好みがあるので色々選べていいかな。と思ってここへ入ったので、そういう点ではちょっと残念でした。
お味も決して悪くないのですが、なんとなく、前回ほどの「Passion」を感じなかったなぁ。


コースにしてはリーズナブル、落ち着いたお店の雰囲気もマル。駅近くの貴重なお店なので、もうひとつ頑張ってほしいな！今後に期待しま～す！ご馳走様でした