秋のアーユルヴェーダ養生法@ヨガノワ

寒くなりましたね



アーユルヴェーダでは秋はヴァータ・ドーシャに支配されている季節とされています




あらゆるものにドーシャが存在するとするアーユルヴェーダでは季節・環境など自然界と同じ力が私たちの体内にも備わっており 季節に応じた過ごし方（毎日の小さな選択）によってバランスして行くことが出来ます



ヴァータは乾燥・軽さ・冷たさ・不安定さを作り出します



外側の世界がヴァータに支配されると私たちの体内もヴァータに偏りがちになります



秋になると何だか肌がカサつく・冷えが気になりだす・気持ちが揺れやすいなど想いあたりませんか？



これって実は とても自然なことなんですよね
でも こういった状態に振り回されずに快適に心地良く日々を過ごしたい！



今回のヨガノワでは秋を感じながらアーユルヴェーダ的に内外から整えていくこと私acoの体験に基づいてシェアします



あたたかくてやさしい気持ちで肌寒い秋を楽しみましょうね



アーユルヴェーダ残席7名です






寝言で「王将の餃子が〜」というくらい食いしん坊Sachikoのラオスでの一枚


ヨガノワ当日はアーサナクラス担当のSachikoがラオスの手仕事の可愛い雑貨など キールタン担当のMeenakshi mayuがバリのお茶やインセンスなどをお持ちします

また会場の「食堂山小屋」さんは通常営業されていますので いつものお客様も初めてのお客様も山小屋さんの お食事やお飲物をお楽しみ下さいね






10月28日-30日 岡山・京都・神戸へ北インド古典音楽ドゥルパドツアーで声楽家Shreeさんとパカーワジ奏者カネコテツヤさんのライブでタンプーラ弾かせて頂きます→◉

11月13日 京都宇治 ヨガノワ@「食堂山小屋」でアーユルヴェーダの座学を担当致します→◉





11月のクラスは→∞





To live is…


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Much love




Osaka Yao and…Anywhere


Pranava
Yoga+Ayurveda.

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