睡眠時間

この前、本を2冊買いました。


でもHUNTER×HUNTERを今読んでるので1冊目の数ページしか読んでません。



最近は昼まで寝るのが当たり前になっているので24時間を効率的に過ごせていません。


余談。高校のときに保健体育の授業で聞いた話なんですが睡眠時間は7～8時間がベストで、それ以上でもそれ以下でも死亡率とやらが上がるそうです。
もちろん規則正しい就寝・起床(時間)が前提だとは思いますが。