デパス（薬）１日３粒 朝、昼、晩 をやめて７日目 離脱症 きつい！
最初の１～２目 睡眠障害 眠れない３日目から肩こり 何かイライラして落ち着かない
恐怖心が有る とても自動車の運転無理 無理。
今日７日目 きつい！ 今安眠出来るが よく夢を見る。
以前 横須賀の伊藤医院の先生が デパスは麻薬みたいなものだから
量は増やさない方が良い、、、、、と言っていた。で、、、、量は増やしてなかった。
１１年前 タバコをやめた時も 離脱症が有ったが 今は全然タバコ依存は無い。
今朝６時半に起きて 燃えるごみ５っ出す 後 洗濯！
昨日の万歩計１４，１６７歩
今朝の血圧 上１２９ 下６４ 脈８４
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