今朝は4時半に起床 睡眠時間は2時間半
5時で 26℃ 北北西の風1.1m 湿度89％
今朝も湿気が肌にまとわりつく嫌～な朝でした
8000歩を超えたら汗だくになり速度が落ちるのを
自覚して歩幅を維持しながら10000歩で引き上げ
しんどい散歩でした
散歩する人も少し減った印象です
午前に3000歩は追加する予定ですが・・・
台風4号が関東にも影響する予報なので休むことは
しないで頑張らねばと少し気合を入れています
日中は 曇の35℃ 南風2m 湿度も高い予報です
検温36.1℃ 血圧106/62 自覚症状なし 空腹感あり
今朝の体重は61㎏ 昨夜の早番で水分を摂り過ぎた
ようです
今夜は夜勤 水分摂取に留意していい汗を掻きます
今朝 コンビニに寄ったら車が一台も入なかったので
日曜日かな？と腕時計で確認
曜日よりも 晴か雨か暑いか だけが日々の関心事です
松風颯々聲 (しょうふうさつさつのこえ)
松原に吹く風の音に心静かに耳を澄ますと身も心も
松風に包まれて時をも忘れて清々しく穏やかな境地に
いたる
公園や近場の散歩道でも木々がさらさらと風になびく
風情が味わえますよ
善知鳥
