昨日は富士山の山開き
デパートなどのお中元の配送開始日
それにかぶって某旅行社の会誌配送開始日でしたが
宅急便が届いたのは正午数分前 やはり混雑のようです
まずは昼食 件数確認 配送順を揃える ＊結構な手間です
自転車で外に出たのは13時半 暑かった～ 熱かった～
帰宅してアメダスを見たら 13時半38.6℃ 15時36.7℃
日中の一番暑い時間帯の配送となり吸う息が気管で熱かった
ほどの猛暑で体感温度は40℃の世界でした
初対面の民家の庭で水遣りをしていた人にお願いして
手拭いに水を頂いて頭・首を濡らして少し一息つきました
新規などもあり家探しに手間取って正味一時間半で帰宅
水シャワーを浴びて体重計に乗ったら60㎏
なんと1.5㎏の減量でした 3か月先の目標体重をクリアー
脱いだ衣類はベランダに干したほど汗まみれでした
夜は女房とビールでお疲れ会
今朝は3時半起床 天気概況とニュースを聞いて歩き出すと
湿気が肌にじわっと纏わりつく感じの不快感 真夏だな～
今朝は13000歩で引き上げ 水シャワー 体重は60㎏を維持
今朝から夏対策として朝の散歩後にスポーツドリンクか塩水を
飲むことにしました
水は528Hzと444Hzで振動を与えた振動水で自家製です
配送の残り1/3は気温が上がる8時頃には出ます
今夜は早番なので2～3000歩追加できそうです
我が家のカマキリ 少し生長しました
撮影者 女房
今日は
30候 半夏生（はんげしょうず）
半夏が生えはじめる頃で田植えを終わらせる目安に
されてきました
半夏とはカラスビシャクという薬草です
サトイモ科の植物で夏の半ばに花を咲かせることから
半夏と呼ばれます
地下にできる球茎（きゅうけい）は乾燥させると
生薬になり咳止めや酔い止めに利用されてきました
ハンゲショウという名前の植物もあり このころに花を咲かせます
ハンゲショウの特徴は 葉の半分が白く染まること
漢字では半夏生のころに花を咲かせることから半夏生
葉の半分が白くなることから 半化粧 とも書きます
一年の折り返しの日
平年はこの日の正午 閏年はこの日の正子（午前零時）が１年の
折り返し点にあたります
検温36.3℃ 血圧110/72 自覚症状なし 食欲あり（抑えています）
今日の予報は 南風4m 37℃ 湿度60％～80％
気温が一番上がる時間帯は昼寝（仮眠）タイムとなります
10数年前（4万㎞を目指していた頃）から続けている安上がりの暑さ
対策ですが効果はあります ＊夜の睡眠時間は少ないです
要は 暑さの中で体に負担と負荷を与えないことです
善知鳥
