4月9日(火)のつぶやき

季節に関わらず、年中「唇がカサカサする、リップクリーム手放せない！」という方は『胃腸が弱っている』サイン。
冷たい物、脂っこい物、味付けの濃い物などの食べ過ぎは避けて、お米、はと麦、長いも、山芋・かぼちゃ、キャベツ、大豆製品、リン… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年4月9日 - 16:14

サイクル安打達成！！！梅野様々や！ #hanshin #虎テレ pic.twitter.com/Yey6kLAPz5

— 阪神タイガース (@TigersDreamlink) 2019年4月9日 - 21:28

4月8日(月)のつぶやき

甘いものを食べないとイライラする、集中できない・・・
もしかしてそれは砂糖中毒の症状かもしれません。

糖分の過剰摂取を続けていると、急激な血糖の上昇の反動で低血糖を起こします。
低血糖になると頭痛、イライラ、集中力の低下を起こし… twitter.com/i/web/status/1…

— 小島薬局　漢方堂 (@Kojima_Kanpo) 2019年4月8日 - 10:47

4月7日(日)のつぶやき

首のストレッチ４種まとめてみた😌✨ pic.twitter.com/R7LTUD0lZw

— なぁさん / ストレッチトレーナー ＠神戸 (@nst_nakata) 2019年4月7日 - 22:48

4月5日(金)のつぶやき

急に陽気が上ってきてツバメも飛び交う季節になりました。

ストレスを抱えやすく、イライラしたり、神経が高ぶりやすいです。

【春の旬の新芽のものを食材に🌱】

タラの芽、フキ、フキノトウ、ヨモギ、春菊、三つ葉、ニラ、タケノコ、紫蘇… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年4月5日 - 12:13

4月4日(木)のつぶやき

ナツメは生薬名「大棗(たいそう)」として漢方薬にもよく使われています。
胃腸の働きを高め、ホルモンバランスを整え、鉄分を補って貧血を予防してくれます。
不安や不眠、イライラを解消し、アレルギー緩和、便秘、肌荒れにも効果的です。
毎… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年4月4日 - 07:53

【4月が旬の野菜】
明日葉、アスパラ、うど、カブ、キクラゲ、キャベツ、グリンピース、クレソン、ゴボウ、サヤエンドウ、山椒、しいたけ、セリ、セロリ、ゼンマイ、そら豆、タケノコ、玉ねぎ、タラの芽、山芋、ニラ、フキ、三つ葉、レタス、わけ… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年4月4日 - 17:31

【4月が旬の果物】
甘夏、日向夏、ハッサク、イチゴ、キウイ、グレープフルーツ、デコポン、夏ミカン、マンゴー、メロン pic.twitter.com/JTc1ekMPnD

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年4月4日 - 17:34

4月3日(水)のつぶやき

私がアトピー性皮膚炎を
改善したのは
遅延型食物アレルギーを
徹底しただけでなく
「副腎疲労の回復」です

例えば グルテンフリーは
小麦にアレルギーがない方には
問題がないのか？

小麦粉はチョコよりも血糖値を
上昇させます
血… twitter.com/i/web/status/1…

— AIKO (@Goodbye_allergy) 2019年4月2日 - 22:09

「副腎」とは何か
クルミほどの大きさの
ピラミッドの形をした臓器

●役割
アドレナリン・ドーパミン
女性・男性ホルモンなどを分泌

●症状
過酷な環境が続くと
過剰なホルモンの分泌を続け
副腎に負担がかかり疲労する

●結果
炎… twitter.com/i/web/status/1…

— AIKO (@Goodbye_allergy) 2019年4月3日 - 06:21

3月までは、4週目だけの出店でしたが4月からは、2、4週とも出店になります。 #あおぞら市 #西淀川区 #若石 #足もみ facebook.com/story.php?stor…

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2019年4月3日 - 18:26

足首を曲げられなかったり、しゃがめないのは前脛骨筋という筋肉が硬いのが原因なんですよ。

特に革靴やヒールを履いてる人に多い症状で、

もうこうなったらガチガチの足首をどれだけ回しても意味ないですw

前脛骨筋のストレッチをぜひ😌 pic.twitter.com/Bt5mGn1l4E

— なぁさん / ストレッチトレーナー (@nst_nakata) 2019年4月3日 - 11:05

4月2日(火)のつぶやき

【拡散希望】！！
この広告に、安倍総理は関知していないことが判明！(直接聞いた)
この広告が悪質なコラージュなのか、大阪自民府連が勝手にやったことかどうかは不明だが、もし大阪自民が総理に無断でやっていたなら、彼らはクズ中のクズ！！ twitter.com/hyakutanaoki/s…

— 百田尚樹 (@hyakutanaoki) 2019年4月2日 - 15:35

春は不安になりやすいですね。わたしも父が亡くなった時には「どうしよう」と不安でした。

さて不安を感じたら労宮のツボ。こぶしを作った時に中指と薬指の先駆け当たるあたりです。

不安を感じたら押しましょう。

手のひらを横に開いたり… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年4月2日 - 17:37

4月1日(月)のつぶやき

【4月の営業スケジュール】
この時期は、イベントなどの出店でお店を閉めていることがあります。 #足もみ #若石 #西淀川区 #にじいろマルシェ
blog.goo.ne.jp/viking030609/e… blog.goo.ne.jp/viking030609/e…

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2019年4月1日 - 15:19

3月30日(土)のつぶやき

5月12日(日)旧歌島橋バスターミナルで行われるにじいろマルシェに出店します！ #にじいろマルシェ #西淀川区 #若石 #足もみ #もみほぐし facebook.com/story.php?stor…

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2019年3月30日 - 18:17

3月29日(金)のつぶやき

都内、乾燥してるらしいですね。

【最近便通がいまいちの方】

中医学で大腸は、肺と繋がっています。乾燥で肺の潤いが少なくなると、便秘になることもあります。

ヨーグルト、チーズ、うり、いちじく、梅、かりん、ココナッツ、マンゴー、豚肉、オクラ、はちみつ、松の実などを食べましょう！

— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年3月29日 - 10:25

これらは潤い補給の食材です。食べ過ぎたり飲みすぎたりして、不要物が溜まっている場合の便秘（舌を見て舌の色が見えないぐらい苔が厚いなど）の場合は、これら食材は向いてません。

その場合は、脂っこくて味の濃いもの、辛いもの、甘い物、乳製品控えて、さっぱり味で加熱した葉野菜たっぷりを。

— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年3月29日 - 10:26

乾燥してるなら水いっぱい飲めばいいってわけでも無いので、ご注意を。

水は大事。でも飲みすぎると消化吸収力が下がるので、潤い不足が悪化することもある。

潤いは食べて補うように考えてくださいね。

— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年3月29日 - 10:32

3月28日(木)のつぶやき

体の健康を守るには虚実があります。

虚とは足りていないこと。不足していることです。

先天的な体質によるものか、または後天的に飲食の不摂生、ストレス、肉体疲労、性生活の不摂生、老齢、虚弱体質、多産、重病、久病などが挙げられます。… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年3月28日 - 17:02

血虚に話題を移します。

中医学では血（けつ）とは栄養、滋潤の働きのことです。

血によって栄養、潤いがあれば「目ははっきりと視ることができ、指は握ることができ、足はしっかりと歩くことができる」と漢方の古典の黄帝内経素問に記載され… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年3月28日 - 17:03

【血けつの不足、血虚けっきょの特徴】

めまい
顔色が青白い
顔色に艶がない
唇や爪の色が薄い
動悸
不眠
手足のしびれ
月経不順
不妊
肌が乾燥する
舌ベロの色は淡く白い

血は精神活動を支えるので血が足りないと心神が養えずに不… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年3月28日 - 17:29

血虚対策の食事は黒いもの、赤いものなどの色を積極的にとりいれます。

鶏肉、レバー、ほうれん草、人参、卵、黒キクラゲ、ひじき、プルーン、干しぶどう、黒米、黒豆、ナツメ、枸杞の実、黒ゴマ、黒砂糖、ピーナッツ、松の実、金針菜、牛乳、ハ… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年3月28日 - 18:03

【生理後の頭痛は血虚けっきょです】

生理前よりもむしろ生理から生理後に頭痛がする。

生理の出血で血が頭に回らないので虚証の頭痛です。

レバー、豚肉、鶏肉、卵、黒豆、プルーン、人参、棗、牡蠣、ほうれん草、紅茶など

冷たい物、… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年3月28日 - 18:23

／
新着お悩み🐼蓄膿症・萎縮性鼻炎
なかなか治らない鼻トラブル👃
＼

なかなか治らない鼻トラブルといえば、#蓄膿症 #萎縮性鼻炎
慢性的な症状は、つらいですよね💧中医学では、副鼻腔に起こる炎症を「肺」や「脾胃（ひい）」（胃腸）か… twitter.com/i/web/status/1…

— COCOKARA中医学 (@cocokarach) 2019年3月28日 - 16:19

蓄膿症は、「肺」や「脾胃」にこもった過剰な「熱」、体内に溜まった「湿」（余分な水分や汚れ）などが深く関係していると考えます！

体内の不調をしっかり取り除くことで、なかなか治らない鼻のトラブルに対処していきましょう💡
chuigaku-cocokara.jp/shoujou/2018/1…

— COCOKARA中医学 (@cocokarach) 2019年3月28日 - 16:19

3月27日(水)のつぶやき

【春に始める腸活🌸】
腸活はアレルギー体質や便通の改善だけでなく、
免疫力アップ・ダイエット・ストレスに強い体作りにも効果的✨
そんな腸活に欠かせないのが『食物繊維』。
食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があり、
とくに水溶性の食… twitter.com/i/web/status/1…

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2019年3月27日 - 15:34

春に負荷がかかる「肝」の主な働きは

疏泄 →気血を体内に巡らせる
と
蔵血 →血を貯蔵する

これがぶっ壊れると

・ハンパなくイライラした後のハンパない落ち込み
・血が足りなさ満開のめまい
・筋肉がバッツンバッツンつる

など… twitter.com/i/web/status/1…

— タクヤ先生　中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2019年3月27日 - 14:57

3月26日(火)のつぶやき

「肩だけでなく、
二の腕（上腕）にも痛みがある」

もしかすると、　　
＼腱板断裂という疾患／
かもしれません。
詳しくは　▶asahi.com/and_M/20190315…

— 朝日新聞デジタル ＆M (@asahi_and_M) 2019年3月25日 - 11:05

【「気」巡ってます？】

・下痢と便秘を繰り返す
・イライラ怒りっぽい
・ため息
・不眠
・ガス腹
・食欲不振
・やる気が出ない
・胃が痛む
・ゲップが多い
・爪が割れる
・肩がこる
・生理前に胸が張る

３つ以上当てはまったらエ… twitter.com/i/web/status/1…

— タクヤ先生　中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2019年3月26日 - 11:50

足がつる人は、腓腹筋と足の裏に筋が入っています。

結果には必ず原因があります。

マグネシウムや水分不足や冷えが原因と言われてますが、筋肉の状態にも原因があるのです。

筋肉にアプローチした後にオイルで流すと施術後の重だるさが軽減してスッキリします❣️

— 長原多賀子 (@takako_choubara) 2019年3月26日 - 15:47

3月24日(日)のつぶやき

春先、スギの花粉が飛ぶ季節になると鼻がムズムズし始めて花粉症の人には辛い季節になります。

花粉の季節へは普段から毎日の食事でアレルギーの体質改善しましょう！

【気が強い人になる】

栗、そら豆、鳥肉、椎茸、落花生、はと麦、なつ… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年3月22日 - 22:53

花粉症で悩む方は一般的にはアルコール、タバコ、香辛料などの刺激物、身体を極端に冷やしてしまう冷たい飲食物は控えて。

足腰がだるく手足がほてり、のぼせ、寝汗をかく花粉症のタイプは、ゴマ、牛乳、ほうれん草、ハチミツ、きくらげ、黒豆、… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年3月24日 - 10:05

花粉症に負けない身体づくりその③

中医学では免疫力とは五臓の【肺・消化器系・腎臓】この3つが鍵を握っているとしています。

足腰がだるくなり、手足も冷えてトイレが近い方はクルミ、うずらの卵、栗、牛肉、ニラ、黒砂糖などを食事に取り… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2019年3月24日 - 11:08

3月23日(土)のつぶやき

心の栄養＝ストローク

私たちは他者とのコミュニケーションで
相手の言葉や行動から相手の気持ちを受け取り
それを自分の心の栄養としているそうです

また、自分が発した言葉や行動も
相手の心の栄養となっています

言葉や行動の良し悪… twitter.com/i/web/status/1…

— 草場功次＠草場漢方薬局/横須賀市追浜 (@kusabakanpo) 2019年3月23日 - 13:13

○プラスストローク(良い栄養)＝相手から受け取った時「うれしくなる」
・褒める
・微笑む
・信頼する
・勇気づける
・励ます
・なでる
など

○マイナスストローク(悪い栄養)＝相手から受け取った時「悲しくなる」
・非難する
・責める
・文句を言う
・怒る
・叱る　
・殴る
など

— 草場功次＠草場漢方薬局/横須賀市追浜 (@kusabakanpo) 2019年3月23日 - 13:19

プラスにはプラスがマイナスにはマイナスが引き寄せられるもの

・プラスストロークを積極的に相手からもらいましょう

・自分もプラスストロークを与えられるようにしましょう

・自分自身にプラスストロークをいっぱい与えましょう

— 草場功次＠草場漢方薬局/横須賀市追浜 (@kusabakanpo) 2019年3月23日 - 13:42