不眠改善
気づかぬうちに不眠を作り出している原因について記そう。不眠が続くとき、大きなストレスなど社会的な要因が思い当たらない場合は、必ず物理的な要因がある。それは、だいたい次の5つである。
・食べ物
・明かり
・電磁波... fb.me/7UGN186nd
辛いものを食べ過ぎると血脈を滞らせる。
苦いものを食べ過ぎると皮膚が乾燥する。
甘いものを食べ過ぎると骨が痛み、髪の毛が抜け落ちる。
辛いものを食べ過ぎると、筋が堅くなり、爪が乾燥する。
酸っぱいものを食べ過ぎると、肉が硬く厚くなる。