ご予約は、HPからも対応しておりますので、受付は24時対応です。
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年1月30日 - 11:41
時間帯により、返信が遅くなる場合もございますが、ご了承下さい。 #足もみ #健康 #若石 #西淀川区... fb.me/12iYsHEh7
アメブロを更新しました。 『商い（飽きない）のコツ・・！』
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年1月30日 - 13:54
ameblo.jp/kinkijakuseki/…
昨日、ランチに行った御幣島のカフェchouchouさんに楽成体のチラシを置かせて頂くことになりました！ 楽成体とともにchouchouさんもよろしくお願いします🤗 #若石 #足もみ #西淀川区 #カフェ #chouchou #御幣島 fb.me/6EdMmLe5f
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年1月29日 - 12:48
ゆびつかみ！ twitter.com/jakuseki/statu…
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年1月29日 - 18:27
御幣島のカフェchouchou(シュシュ)さんにチラシを置かさせて頂きました！ #カフェ #御幣島 #西淀川区 #足もみ #健康 #若石... fb.me/375RaoAnS
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年1月28日 - 15:36
【美と健康を保つ３つのキーワード】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月28日 - 15:50
《養血》
全身の臓器や組織に栄養を届ける「血」が不足すると疲労、めまい、月経不順や更年期障害などに悩まされることになりがちです。
肌や髪の潤いを保ったりら精神を安定させる働きもある血が不足しないよう、バランスのとれた食事を心がけましょう！
《養血する食養生》
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月28日 - 15:59
・レバー、鶏肉、うずら卵、牡蠣、ほうれん草
・黒豆・プルーン・黒ゴマなどの黒い食材。
・人参、トマト、ナツメ、イチゴなど赤い食材。
・ほうじ茶、紅茶
などオススメの食材です✳︎
逆に冷たい物、脂っこい物、チョコレート、刺激の強い物は避けましょう⚠︎
《活血》
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月28日 - 16:03
「血」は「気(エネルギー)」によって全身を巡ります。冷えやストレスなどによって気血が滞ると、生理痛、生理不順などの婦人科症状や不妊症、頭痛、肩こりに繋がることもあります。
血管だけでなく、血液の量や質もポイントになり、血液がスムーズに、健全に流れていることが大切です。
《活血する食養生》
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月28日 - 16:09
・いわし、さんまなど青魚。
・玉ねぎ、ニンニク、ニラ、ネギ、生姜、らっきょう、シナモンなど体を温める食材。
・玄米、桃
・ほうじ茶、紅花茶、シナモン茶
などの食材がオススメです✳︎
逆にお肉の脂身、バター、甘い物、味の濃いもの、冷たい飲食物は避けましょう⚠︎
《補腎》
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月28日 - 16:13
生命エネルギーの根本を蓄える「腎」は、生殖機能や成長、発育、ホルモン分泌などのコントロールを担っています。
腎が弱くなると老化の症状も現れやすくなるため、免疫力や自然治癒力、骨の強さや脳の機能などを支えるために、腎の働きを補いましょう！
《補腎する食養生》
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月28日 - 16:21
・黒米、黒豆、黒ゴマ、キクラゲなど黒い食材。
・栗、松の実、クルミなどの木の実。
・海苔、ワカメ、アワビ、ウナギなどの海のもの。
・長芋や納豆など粘り気のあるもの
などの食材がオススメです✳︎
逆に冷たい飲食物、生物は避けましょう⚠︎
《養血》
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月28日 - 17:48
血液が行き渡ると栄養や酸素が全身にいくので、疲れが取れ、生理痛や貧血も楽になります。
《活血》
血液の巡りが良くなるとストレスや体の老廃物を排泄でき、頭痛やイライラ、生理痛も楽になります。
《補腎》
腎を補うことで老化防止に大きく繋がります。若いうちから始めましょう！
足湯がよい5つの理由とは？
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年1月20日 - 11:11
中医アロマ的温活術vol.1～足湯と中医アロマ～
goo.gl/Z9v0q6
安眠効果のある手浴（しゅよく）ってなに？手浴がよい5つの理由とは？
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年1月20日 - 15:02
中医アロマ的温活術vol.2～手浴と中医アロマ～
goo.gl/xJWGF2
❒悲しみ憂い＝肺を傷つける
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月27日 - 17:25
❒恐怖＝腎を傷つける
❒怒り＝肝を傷つける
❒思い悩む＝脾を傷つける
❒喜び＝心を傷つける
肺は呼吸と免疫、腎は生命エネルギー、肝は自律神経の調節と血の貯蔵、脾は栄養の吸収、心は血液ポンプと意識を。過度な感情がそれらを傷つけて弱らせることが有ります。
【花粉症対策その１ 衛気を強化！】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月26日 - 11:13
米、大豆食品、インゲン、山芋、白きくらげ、茸、カボチャ、白ごま、クコの実、なつめ、リンゴ、鮭、豚ひれなど。
食事は食べ過ぎないこと。胃腸の負担を軽くするための火を通した野菜たっぷりの食事をするのが大事ですよ！
【花粉症対策その2 痒み・ノドのイガイガ、粘る鼻水改善！】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月26日 - 11:15
粘りの鼻水・目の充血や痒みというのは熱症状。熱を冷ます、ミント、菊花茶、牛房、セロリ、キュウリ、タラの芽、菜の花、クレソン、タケノコなどを。
辛いもの、脂っこいものは禁止です。肉類も控えた方が悪化しませんよ。
【花粉症対策その３ 水っぽい鼻水ダラダラは温めて！】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月26日 - 11:17
くしゃみと水鼻ダラダラは冷え。あっためる対策が必要なので、生もの、冷たいものは避けて、ネギ、生姜、三つ葉、パクチー、大葉、春菊、シナモンなどを。
小青竜湯や麻黄附子細辛湯はこの症状のときに使いましょう。
【花粉症対策その4 大量の鼻水涙、浮腫みは水が溜まってる！】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月26日 - 11:19
ので、まず飲み過ぎを減らすこと。のどが渇いたらあったかいものを一口ずつに改めること。これも生冷食避けるのが良いです。
紫蘇、ドクダミ、ハマグリ、ハトムギ、ふき、もやし、蓮の葉などがオススメ。
おはようございます。
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年1月20日 - 11:00
今日は二十四節気【大寒(だいかん)】。暦通り、全国的にも極寒の一日になりそうです…ここ京都も先週同様に週末に雪が降る予報。
寺社仏閣の雪景色はとても風情がありますが、なんせ寒いです。皆様、風邪に気を付けて身体… twitter.com/i/web/status/8…
今日みたいな寒い日は、特に風邪に要注意！
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年1月20日 - 11:10
皮膚や毛穴、喉の粘膜から身体に侵入することが多いため、
「呼吸器の皮膚粘膜力を高める」ことがPOINT！
そのために「消化器系を丈夫にする」も大事！
偏食、夜更かしをしないことも、
風邪予防には欠かすことが出来ません！
＃大寒 ＃風邪予防
今できる風邪対策(呼吸器の粘膜力の強化＆胃腸を守ること)は、
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年1月20日 - 11:32
春からの花粉症予防にも通ずる！！
毎日元気で過ごすためにも、病気を未然に防ぐためにも、
生活の中で出来ることから気軽にぜひやってみてください！
行いがちょっと変われば習… twitter.com/i/web/status/8…
～点穴～
— 若石足療サロン楽笑 (@jakusekirakush) 2017年1月25日 - 12:03
ameblo.jp/cuisinieralama…
#福山 #福山市 #足もみ #足つぼ
#足 #健康 #若石健康法 #リフレクソロジー #血流 #老廃物 #血行 #体調不良 #子ども #大人 #免疫力 #自然治癒力 #点穴
夜間に何回も、トイレに通う原因を中医学では腎虚＝「腎の衰え」と考えます。早い人は３０代後半から始まり４０～５０代で一回、６０～７０代では二回程度。
— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2017年1月24日 - 18:29
睡眠中に２回以上トイレに起きると、睡眠の質も落ちるので早めに、腎のおてお当てが大切… twitter.com/i/web/status/8…
明日（1/25）は、あおぞら市でーす。
— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2017年1月24日 - 19:00
クーラパンネさんのランチは、温かい野菜たっぷり鶏肉のフォー、サラダ、パンの予定です♪
aozora.or.jp/archives/27747 fb.me/8ot85AleH
本日1/21（土）11時より「2017 WORLD BASEBALL CLASSIC™」のチケット一般販売がスタート！京セラドーム大阪で開催されるWBC強化試合も販売されます！wbc2017.jp/ticket/pool-b.… #侍ジャパン
— 野球日本代表 侍ジャパン 公式 (@samuraijapan_pr) 2017年1月21日 - 11:04
【南半球在住の方向け夏の養生】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月21日 - 09:30
夏場の３か月を中医学では、草木が成長して茂り、陽気が最高潮に達する時期で、人のエネルギーも大気に放出することが大切と考えます。この時期は早起きが重要で、日中は運動して1日1回は陽気を発散させるために汗をかくように心がけることが大切と言われています。
【南半球在住の方向け夏の養生】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月21日 - 09:33
暑さにかまけて冷たいものを摂り過ぎていると、胃腸が弱り、エネルギーを作れなくなり、夏バテになります。熱いものとは言いませんが、冷たくないものを口にしましょう。夏の発汗は老廃物の排出にとても重要ですので、ある程度汗をかくことが大事ですよ。
【体力低下時こそ、素食】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月21日 - 09:35
夏バテも冬に調子が悪いときもそうですが、食欲が落ちているときに辛いものや、元気がないからと言って肉料理などこってりしたものを食べがちですが、エネルギーを作る胃腸には大変な負担になるので、できるだけさっぱり味のものを食べるようにしましょう。
黄帝内経素問
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月21日 - 09:47
夏三月．此謂蕃秀．天地氣交．萬物華實．夜臥早起．無厭於日．使志無怒．使華英成秀．使氣得泄．若所愛在外．此夏氣之應．養長之道也．逆之則傷心．秋爲瘧．奉收者少．冬至重病．
夏の過ごし方について書かれた古典の原文です。この後、訳を載せますね。
夏の三ヶ月を「蕃秀（ばんしゅう）という。天地の陰陽の気が盛んに交流し、万物がどんどん成長し咲き栄える。夜は遅く寝ても朝は早く起き、日の長さと暑さを厭わず、物事に怒らずに気持ちよく過ごすべきである。体の陽気を気持ちよく発散させる。これに背くと、秋になって瘧（おこり）となるのである。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月21日 - 09:49
夏の養生は「発散」が大切です。冬は「温存」でしたが、それを草花が咲き乱れるように、発散するのが正しい養生法です。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月21日 - 09:50
そして気持ちは何事にも怒らないというのが大事です。怒りは熱になり体の中にさらに熱をこもらせてしまいます。ただでさえ暑く熱がトラブルの原因となるのに。
team徳島・若石倶楽部からのお知らせです(^O^)／ 足もみ教室開催中です！ fb.me/89WMwNvku
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年1月19日 - 22:11
中医学の養生は体を内側から整え、病気や花粉の侵入をよせつけないバリア力（＝衛気）を高める事が大切。
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月18日 - 15:59
便利さや美食を求める生活は、健康の基本となるこの衛気が低下し、花粉症などアレルギー性疾患を増加させ、体力や自己回復力など体を守る力が不足し、病気にかかりやすくなる人も増えています。
冬は『身体を養い、エネルギーを蓄える季節』にあたり、体力不足の体質を改善する絶好のチャンスです！
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月18日 - 16:01
春の花粉の時期に備えて今から体内の環境をじっくり整えましょう！
衛気の強固な健康な体づくりは、体内を巡る「気」「血」「津液（水）」のバランスを保つことが大切です。
【気虚タイプ】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月18日 - 16:07
生命エネルギーの「気」は細菌やウイルス、花粉など自然界の邪気が体内に侵入しないよう、体にバリア（＝衛気）を張り巡らせる働きをしています。
≪気虚の方に良くみられる症状≫
息切れ、食欲不振、体力低下、疲れやすく風邪をひきやすい、花粉やほこりに敏感、季節の変り目に弱い
【気虚タイプの養生】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月18日 - 16:11
≪オススメ食材≫
・大豆・じゃがいも・かぼちゃ・山芋・豚肉・牛肉・くるみ・黒白ごま・クコの実・ほうじ茶・紅茶
≪よく使われる漢方薬≫
・補中益気湯・六君子湯・十全大補湯・衛益顆粒・麦味参顆粒
≪養生≫
・休憩や睡眠をしっかりとる
・無理なく適度な運動を続ける
【気滞タイプ】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月18日 - 16:14
中医学ではストレスは「肝」を傷つけると考えます。この肝は「気」の流れをスムーズにし、さらに胃腸の働きをバックアップしています。胃腸の働きが悪ければ気をつくることができません。
≪気滞の方に良くみられる症状≫
・憂鬱・怒りっぽい・不安・不眠・胃もたれ・生理不順・胃痛
【気滞タイプの養生】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月18日 - 16:18
≪オススメ食材≫
・パセリ・セロリ・梅干し・レモン（柑橘類）・パクチー・ハーブティー
≪よく使われる漢方薬≫
・加味逍遥散・逍遥散・柴胡加竜骨牡蠣湯・開気丸・半夏厚朴湯
≪養生≫
・ストレスを溜めず、自由気ままに生活をする
・アロマや音楽などでリラックスする
【血虚タイプ】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月18日 - 16:24
栄養素を豊富に含む「血」は全身に栄養や潤いを運び、体を温める役割を担っています。また「心」を養い、精神を安定させます。不足すると臓器や各組織は栄養失調の状態に。
≪血虚の方に良くみられる症状≫
・めまい・顔が青白い・精神不安・生理の量が少ない・白髪・脱毛・肌の乾燥
【血虚タイプの養生】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月18日 - 16:28
≪オススメ食材≫
・なつめ・レバー・うなぎ・ぶどう・クコの実・鶏肉・黒砂糖・卵・紅茶
≪よく使われる漢方薬≫
・婦宝当帰膠・当帰芍薬散・帰脾湯・温経湯
≪養生≫
・夜更かしや夜遅くの仕事は避ける
・体を冷やさないようにする
・ストレッチやヨガ等軽い運動をする
【古典に学ぶ冬の養生】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月20日 - 10:15
・必ず早く寝て、朝はゆっくり起きる。
・日が昇ってから起きるというように、寒気から常に身を守る。
・意思は余りハキハキと伝えず、そっとしておく。
・汗を極力かかないようにする。
冬の養生は春に病にならな… twitter.com/i/web/status/8…
冬の養生は、「無理せず気力体力を温存すること」です。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月20日 - 10:15
そのためには防寒保温につとめて、
①夜は早く寝て朝は日が昇ってから起きること。
②汗をかく様な運動は控えること。
③欲望を少なくし置かれて居る環境に甘んじて楽しく穏やかに暮ら… twitter.com/i/web/status/8…
アメブロを更新しました。 『今日は糖尿病のお話。』
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年1月20日 - 18:02
ameblo.jp/kinkijakuseki/…
アメブロを更新しました。 『冷えから来る・・坐骨神経痛。』
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年1月18日 - 12:02
ameblo.jp/kinkijakuseki/…
【疲れた内臓を元気に・1 】右足裏にある肝臓の反射区( goo.gl/2XoFp )をしっかり揉んで解毒などの働きをupして身体の調子を調えましょう！ pic.twitter.com/YCbnIFArqG
— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2017年1月11日 - 14:46
【疲れた内臓を元気・2】消化と自律神経にも深い関わりがある胃（15）すい臓（16）十二指腸（17）の反射区を上から下にしっかり扱きます｡
— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2017年1月18日 - 13:00
反射区図表 → goo.gl/2XoFp
～Ｏ脚X脚～
— 若石足療サロン楽笑 (@jakusekirakush) 2017年1月18日 - 12:48
ameblo.jp/cuisinieralama…
#福山 #福山市 #足もみ #足つぼ
#足 #健康 #若石健康法 #リフレクソロジー #血流 #老廃物 #血行 #体調不良 #子ども #大人 #免疫力 #自然治癒力 #X脚 #Ｏ脚
3月4日に徳島で行われるイベント告知フライヤーの設置店舗様の一覧です！ fb.me/6qwOks6aJ
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年1月17日 - 14:25
しんどい、倦怠感、下痢、肩こり、頭痛などに悩んでる人は冷たい飲み物飲み過ぎてませんか？
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月16日 - 15:29
冷たい飲み物が入ると体温調整に関わる自律神経が乱れ、疲れやだるさが出ます。さらに問題なのは、胃腸が直接、急激に冷やされ、血液の流れが悪くなること。消化吸収の力が低下し、下痢などの症状が出ます。
消化器は３７～３８度ぐらいの温度の時に最もよく働きます。あまり温度が下がるとその働きが落ち、消化不良を起こします。仮に冷たい物を飲んで１度胃の温度が下がったとすると、血液が胃に集まって大体４～６時間かけて元の温度に戻そうとします。その間は胃の消化機能がほとんど機能しません。
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月16日 - 15:49
【冷たい物の飲み過ぎは薄毛にも繋がる！？】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月16日 - 15:59
冷たい物を飲み過ぎると消化器以外にも体は内蔵を冷やさないように全身の血液を胴体へと集めようとして、手足や頭部などに十分な血液が行き渡らなくなり、髪が細くなったり、髪の毛が薄くなったり頭髪に悪影響を与える事があります。
【冷たい物の飲み過ぎは不眠、アレルギーにも！？】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月16日 - 16:04
冷たい物を摂取しすぎると、思っている以上に内側から冷えきってしまい、そのため自律神経が乱れ、快眠を妨げます。
さらに腸の機能が低下し、免疫力が低下させます。そうなると免疫反応が過剰になり、花粉症やアレルギーなど引き起こす事もある。
【冷たい物の飲み過ぎは風邪ひきやすくなる！？】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月16日 - 16:13
冷たい物の飲み過ぎは、細菌などから体を守るリンパ球の働きが落ち、免疫力が低下します。
その結果、風邪やインフルエンザなど感染症にかかるおそれが高まります。
【冷たい物はのどが渇く！？】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年1月16日 - 16:17
胃腸の温度が下がると、体は熱を起こして消化器を温めようとします。熱は上にあがる性質をもっているので、熱が上昇して喉や頭部に熱がこもり、また喉が渇きます。
そこでまた冷たい物を飲むと胃腸が冷え、体が熱を作る。また熱が上昇し、喉が渇く悪循環が起こります。
姿勢が悪く、口呼吸する子供が急増！歯科医が教える口腔内と足の関係 | LEE fb.me/1OmJ8P3I7
— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2017年1月14日 - 11:05
アメブロを更新しました。 『備えあれば・・・！』
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年1月14日 - 12:03
ameblo.jp/kinkijakuseki/…
～宇宙と地球とカラダの関係～
— 若石足療サロン楽笑 (@jakusekirakush) 2017年1月14日 - 12:31
ameblo.jp/cuisinieralama…
#福山 #福山市 #足もみ #足つぼ
#足 #健康 #若石健康法 #リフレクソロジー #血流 #老廃物 #血行 #体調不良 #子ども #大人 #免疫力 #自然治癒力 #地球 #宇宙
「おしっこ」のトラブルのなかで
— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2017年1月6日 - 18:35
尿失禁は、おしっこが意志と無関係に出てしまう状態で、
おもに、膀胱の栓にあたる骨盤底筋の異常によって引き起こされます。
中医学では、主に「気」を補う補中丸などが良く使われます。byコナン
＃尿失禁… twitter.com/i/web/status/8…
尿失禁は、意志と無関係な尿漏れで、
— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2017年1月7日 - 18:35
腹圧尿失禁 咳やくしゃみ、お腹に力を入れた時の尿漏れ
溢流性尿失禁 少し体を動かしただけで尿漏れする
切迫性尿失禁 トイレに行く前に我慢できずに漏れる
反射性尿失禁 突然膀胱が収縮して尿が出てしまう
に分類されます。byコナン ＃尿失禁
おしっこは膀胱に溜められ、骨盤底筋という筋肉が尿道を締め栓の役目を果たしま。加齢や他臓器の圧迫などでこの骨盤底筋が弱ってくると、「おしっこ」が漏れる原因となります。漢方薬や運動などで骨盤底筋を維持することが大切です。byコナン… twitter.com/i/web/status/8…
— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2017年1月8日 - 18:34
女性の尿漏れの原因
— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2017年1月10日 - 18:35
・妊娠または出産後、膀胱の栓の役目をする骨盤底筋の損傷。
・肥満で骨盤が内臓を支えられなくなり膀胱を圧迫します。
・更年期の女性ホルモンの低下と筋肉のしまりが弱い。
・加齢による骨盤底筋のしまりが弱く栓のしまりが緩い。
などです。byコナン ＃尿漏れ
