5月はだるい、憂鬱、情緒不安定など心身不調の相談が増える季節です。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月29日 - 13:31
メンタルの悩みには、日ごろの食事に【酸味】がお勧めです。
体やココロの疲れ、老廃物を排出し大掃除をする働きがあります。
【体の掃除をする酸味を上手に取り入れ… twitter.com/i/web/status/9…
春は酸味、
— 乾康彦 中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年4月29日 - 13:44
夏は苦味。
どちらも、最近の食卓で見かけなくなりました。 twitter.com/tutiyak/status…
— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2018年4月28日 - 10:49
アメブロを更新しました。
— 若石足療サロン楽笑 (@jaEBuQR3p4BRhBS) 2018年4月28日 - 12:32
『筋力アップ以外は足もみでも可能なんですよ』
#反射区
ameblo.jp/cuisinieralama…
「口内炎の食養生」
— 大宮さいたま市の漢方いわい薬局 (@kampo_counselor) 2018年4月28日 - 11:46
口内炎ができやすい人（できている人）は砂糖・アルコール・油類は控えましょう。火に入れるとボゥッと燃えそうなものは炎症を助長します。逆に緑のお野菜や海藻を沢山食べるようにすること！治ってはデキて…を繰り返している人は食事からまず見直しましょうね。 ＃口内炎
風薫る初夏の訪れ～５月の過ごし方～
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月28日 - 14:17
５月の気候はとても爽やか。
気軽に体を動かして元気に過ごしたいものですが、高血圧の人は５月病とも言われるように環境の変化からストレスを感じやすいですから要注意です。
中医学では高血圧は加齢… twitter.com/i/web/status/9…
高血圧の予防改善の基本はサラサラ血液とイキイキ血管を保つことです。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月28日 - 14:28
日常生活では「ありがとう」と３０回ココロで唱えて食べたり、塩分や脂っこいもの、甘い物、お酒は控えめにして、薄味で野菜たっぷりの食事を心がけましょう！
ストレス… twitter.com/i/web/status/9…
風薫る初夏の訪れ～５月の過ごし方～
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月28日 - 14:37
５月の陽気上昇で頭痛やめまい、肩こり、だるさなど血圧が心配になるときにオススメの食材は、らっきょう、ねぎ、グリーンピース、春菊、果物、玄米、黒酢など。
この時期には新茶（緑茶）やミントティー… twitter.com/i/web/status/9…
今日は「春土用の丑の日」です。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月27日 - 10:27
夏の土用の丑の日は「うなぎ」を食べるのが有名ですが、春土用の丑の日はイチゴやイカ、鰯、インゲン豆など『い』の付く物や大根、蓮根、お米、豆腐など『白い』食べ物が良いとされます。
旬なので、イチゴおスス… twitter.com/i/web/status/9…
【強炭酸はストレスの証】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月27日 - 10:20
自然と強炭酸を手にとっているあなた！ストレスが溜まっているサインかも。
ストレスによる気の滞りを強炭酸でゲップやオナラとして強制的に流し、排出しようとしています。
そんな方は柑橘系やパクチーなど香りの良い… twitter.com/i/web/status/9…
昨日の夕飯は「黒きくらげとにんじん🥕たっぷりの焼きそば」でした。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月27日 - 09:31
【きくらげ】黒木耳
潤いと補血、活血作用があり、ストレスが溜まりやすい体質の方にも向いています。
痔やの出血傾向や貧血があるような場合や火照りにも。
きく… twitter.com/i/web/status/9…
初鰹は秋に南下してくる戻鰹と比べると、脂質が少なく水分が多いヘルシーな食材です。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月27日 - 09:46
鰹は良質なたんぱく質がたっぷりと含まれており、背骨に近い「血合い」には、ビタミンＢ１２、ナイアシン、鉄、ビタミンＤ、タウリンなどが豊富で、栄養価の… twitter.com/i/web/status/9…
中医学的にみると、鰹は平性で寒熱の偏りがなく、冷え性の方も、ほてりが気になる方もどちらもおすすめ。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月27日 - 09:46
エネルギーや血を補い、体力低下時や貧血、不眠や心が不安定な場合にもおすすめです。胃腸を元気にして、精をつける力もあり、老若男女問わず食べていただきたい健康食材といえます。
【中医学的アンチエイジング】
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月27日 - 09:52
病気を治すためだけに有るのが中医学ではないです。
いつまでも若々しくあるためにつかえる漢方は多々有ります。
お肌の透明感でもお話した、活血と、そして、補腎の漢方。これらが若さを保つ秘訣です。
「腎」とは、身体の中で最も大切な臓器の一つで、中医学では、生長や発育、生殖、内分泌機能（ホルモン）、泌尿器系、免疫系などの機能を担う【生命の源】と考えられています。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月27日 - 09:52
腎を補う「補腎」とは、まさしくアンチエイジングの考え。生命力を養いいつまでも元気でいるための力を養う方法。
「活血」とは血を活き活きと巡らせるという意味。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月27日 - 09:54
昨今では血管年齢や血管力、毛細血管の重要性が言われてますが、中医学では何千年も前からこの重要性を説いてきました。
毛細血管が活き活きとして血が隅々までいきわたることが大事。そのための活血薬。
中医学的にみると、老化というのは年齢的なものではなく、この腎の充実状態と血流状態によるものと考えられます。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月27日 - 09:54
「補腎と活血（血流改善）」を組み合わせることこそ、「アンチエイジング」です。
漢方は当時の医師達が、皇帝の若さを保つため、そして子宝に恵まれるため、文字通り命をかけて研究したという歴史も一分ある。何千年前から死ぬ気でアンチエイジングと子宝に取り組んでいた。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月27日 - 09:56
その知識と知恵が今も脈々とつながれています。
毎週金曜日は、京都一乗寺にあるカフェ『ありと月』さんの多目的スペースにて"若石リフレクソロジーSalonきよみん"さんが施術活動をされています！ #足もみ #若石 #京都 #一乗寺
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年4月27日 - 15:39
kiyomin.biz/salon/ kiyomin.biz/salon/
東京の仲間が臨床リフレの実技講座を始められます！ #若石 #足もみ #臨床リフレ #東京 facebook.com/story.php?stor…
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年4月27日 - 15:54
高松の仲間の活動報告です！ #足もみ #若石 #香川 #高松 #健康 facebook.com/story.php?stor…
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年4月27日 - 17:05
【5／5〜夏の養生】
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月26日 - 10:01
夏は万物が成長する季節。
この季節の特徴に従って、遅く寝ても早く起き、日差しを嫌わず、適度に汗をかいて熱を発散し、気持ちは清々しく保ち良く笑い、五臓の「心」の機能を良くさせる。 pic.twitter.com/S5opb5pZNP
【夏の養生】
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月26日 - 10:02
冷たいものや過剰な水分を控えて、適度に温かいもの、体を温めるものを摂りましょう。
加えて適度に汗をかくと、ばてずに夏を越せるようになります。
暑いから毎日アイスを食べたり、食欲ないからっていつもチョコやクッキーばかり食べていると、夏バテは勿論、秋にも空咳がひどくなる「秋バテ」にもなります。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月26日 - 10:02
夏の養生が出来ていないと、秋に乾燥性の咳を発生し、冬に悪化します。
夏場しっかり養生しておくことが秋・冬の健康に繋がります。
夏は五臓の心に負担がかかります。汗が出て血がドロドロして心筋梗塞なども起こりやすくなります。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月26日 - 10:02
心を養うには、苦い食材です。
ゴーヤはとても良いです。夏の養生に是非摂りいれましょう。
茹でたもやしと、さっとゆでたゴーヤに、鶏がらスープとゴマ油と塩コショウであえたのも美味いです。
食事中の胃腸は食べ物を消化することに集中しています。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月25日 - 12:49
ですが、ビールや麦茶、ジュースなど飲み物をがぶ飲みすると胃腸が冷えて働きが弱ります。
さらに胃酸も薄まるので消化の力も低下します。
胃腸がバテると体もバテて夏バテします。
そんな時先ほどの「一口目意識飲み」をやってみて下さい！
歯ぎしりは中医学で「内熱(特に胃の熱)、食滞(消化不良の食べ物)」など原因と言われます。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月25日 - 12:51
悪化させる脂濃い物や味付けの濃い物、刺激物は避けましょう！
お悩みの方は胃熱を取るトマトやスイカ、ほうれん草、ソバ、きゅうりなど。
消化を助… twitter.com/i/web/status/9…
薬膳の面からみると、小豆は「平性」で体を冷やさず
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月25日 - 13:20
①疲労回復
②利尿
③便秘の解消
④熱や毒の排出
などの働きがあります。
疲れ、夏バテ、むくみ、繰り返す膀胱炎、関節痛、便秘、皮膚の炎症などにオススメです。
茹でた小豆をストックし… twitter.com/i/web/status/9…
【春土用(4月27日)に食べる物】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月26日 - 10:09
春土用は「い」のつくもの、もしくは「白い」食べ物が良いと言われます。
イチゴ、イカなどが旬ですね。
他にも芋、イワシ、いんげん豆、大根、蓮根、お米、豆腐などがあります。
変わりダネでは石焼ビビン… twitter.com/i/web/status/9…
湯船にゆったりとつかって体を温めることで、ミトコンドリアの活性が高まり、免疫力の向上に役立ちます。この効果は「シャワーだけ」では期待できないので、ぬるめのお風呂にゆっくり入るようにしましょう。 pic.twitter.com/aOmvFooF4H
— 漢方草庵 泰山堂 (@taizantaizan) 2018年4月24日 - 15:22
FSHは卵胞を刺激して卵胞の成長を促すホルモンで、15以上であると卵巣機能の低下が疑われます。周期によっても異なるので、神経質になる必要はありませんが、常時高い場合は中医学的には「腎虚」としてとらえ、補腎薬を使います。また脳の興奮… twitter.com/i/web/status/9…
— 漢方草庵 泰山堂 (@taizantaizan) 2018年4月24日 - 15:27
血液の液体部分で血液が運んできた栄養分や酸素を、腎臓や肺などの組織に運ぶのが血漿です。役目を果たした血漿成分は、通常は血液に戻るのですが、何らかの原因でこの血漿＝組織液が血管に戻らず過剰にたまると、むくみとなります。
— 乾康彦 中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年4月25日 - 07:30
＃浮腫… twitter.com/i/web/status/9…
水分代謝の悪い人は湿を溜め込みやすく、雨の日に頭痛や吐き気、食欲不振や頭や体が重だるくなる方にはお米、かぼちゃ、ナツメ、山芋、人参、リンゴなど胃腸を元気にしてくれるものや、利水作用のある小豆、大豆、そら豆、はと麦、トウモロコシ、モ… twitter.com/i/web/status/9…
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月25日 - 09:27
あおぞら市にて体験足もみしています！
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年4月25日 - 10:20
blog.goo.ne.jp/viking030609/e… blog.goo.ne.jp/viking030609/e…
氷をバリバリ食べている人は「氷食症」かも知れません。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月24日 - 16:11
冷え性で貧血傾向の女性が多く、中医学的な原因は「血虚」だと言われます。
疲れやすい、めまいや立ちくらみ、眠りが浅い、低血圧等の人もよく見られます。
レバーやほうれん草、人参、ナ… twitter.com/i/web/status/9…
反抗期のお子さんがいるご家庭にとって、わが子の反抗期は辛いものがありますね。
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2018年4月25日 - 15:10
その反抗期も性ホルモンが関係していますが
高ぶる感情をコントロールするのにセロトニンという物質が不安やイライラなどを抑えてくれるんだそう。この物質生活… twitter.com/i/web/status/9…
セロトニンを増やす5か条
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2018年4月25日 - 15:13
１・朝日を浴びて起きる
２・夜ふかしはしないで早く寝る
３・タンパク質やビタミン、ミネラルなどバランスの良い食事を。
バナナは栄養補給に最適
４・スキップなどリズミカルな運動をする
５・親… twitter.com/i/web/status/9…
アメブロを更新しました。 『手作りパン屋さんフリブールにて足揉み体験会をします。（５月２９日）』 #フリブール #体験会
— たつや☆徳島、京セラ（仮）、野郎夜5参加 (@tatsuya83) 2018年4月25日 - 15:55
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…
5月29日(火)に奈良の足もみ屋『風(かぜ)』さんが体験足もみを致します😄 詳細は風さんにお問い合わせ下さい！ #足もみ #若石 #奈良 #健康 #フリブール facebook.com/story.php?stor…
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年4月25日 - 16:31
雨降りにオススメの食材です。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月24日 - 12:05
根菜類 …大根、ごぼう、にんじん
青背の魚…いわし、あじ
あさり、しじみ
冬瓜
海藻…わかめ、ひじき
緑豆、緑豆春雨
ハトムギ
こんにゃく
バナナ
きのこ…しめじ、しいたけ、まいたけ… twitter.com/i/web/status/9…
むくみや下半身が重い、肥満、水太り、頭重感、体が重だるい、吐き気、めまい、ニキビ、吹き出物、口が粘る、おりものが増えるなどでお悩みの方は『痰湿(たんしつ)体質』かも。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月24日 - 15:16
美味しい物が好きで、胃腸の弱い方が多いです。
昆布、ワカメ、タ… twitter.com/i/web/status/9…
4月29日(日)に足もみ処けんけんさんが、大阪泉南市で行われるイベントで体験足もみを行います！ #若石 #足もみ #健康 #大阪 #泉南市 facebook.com/story.php?stor…
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年4月25日 - 20:15
先日は身体の不調になる大きな原因、「瘀血（おけつ）」の話をしました。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月24日 - 13:18
今日は更にもう一個の原因、「痰湿（たんしつ）」の話を少ししますね。
痰湿とは要するに排水口にたまったぬめりのようなもので、こいつが色々悪さをします。
痰湿は痰飲とも言い、【痰飲】は、せき込んだ時に出てくるあの「痰」という意味も含まれますが、中医学ではこうした目に見える「痰」のほか、「見えない痰」というものも存在します。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月24日 - 13:19
基本的には、「水分代謝異常により停滞した体内の潤い」が痰になるんですが、この痰がめちゃくちゃ悪さをします。
もしこの痰飲が血流に入り込めばドロドロの流れにくい血にかわりますし、元々澄んだ状態の意識に入りこめば頭がぼーっとしたり、スッキリしない状態になったりします。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月24日 - 13:19
よくストレスを感じると喉が詰まった感じになる方がいらっしゃいますが、あれもこの「見えない痰」の仕業です。
この見えない痰は、例えば、学校や会社などで発言を急に求められたとき、一瞬咳払いしたくなりますよね。あれです。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月24日 - 13:20
あれが見えない痰がうまれる瞬間です。あれが続けば「つまる」とまで感じるようになります。
そのほか、咳、呼吸困難、多痰、悪心、嘔吐、眩暈、しこり、結節、精神異常、不安、鬱、意識障害なども、この「見えない痰」が関連していることが多くあります。必ずではないですがね。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月24日 - 13:21
原因不明の症状の多くはこの「見えない痰」が関与している事が多いと言われています。
見えない痰も、見える痰と同じようにネバネバとして粘着し、なくなりにくいですので、痰が原因の症状というのはえてして治りにくいです。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月24日 - 13:22
痰の特長は、病を長引かせ、気血のめぐりを悪くするものなので、大体痰があると長引き、悪化しやすくなり、治ってもまた再発しやすい厄介な病理産物です。
痰飲を生む大きな原因の一つは、食べ過ぎと飲み過ぎです。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月24日 - 13:22
油っこいもの、甘いもの、味の濃いもの、生もの、冷たいもの、これらの過剰摂取は、すぐにではなくても徐々に痰飲を作る元をため込むことになります。
ラーメンなんかを食べると、痰がからむことは無いでしょうか。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月24日 - 13:23
あれです。あれが痰がうまれる状態です。続くと排出しきれずたまっていきます。
痰はまずその原因となるものを口にしないことが第一です。それから痰の元である「湿」をため込まないように消化系を元気に保ち、余分な水分は体外にきっちり排出するよう心掛けることが大事です。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月24日 - 13:24
なので、日々の養生が大事になるんです。痰飲を溜めない為の養生はいつもお伝えしている内容です。
痰飲たまってませんか？
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月24日 - 13:25
舌をみて苔がべっとりとか、肥満とか、むくみとか、めまいとか、胃腸機能低下とか、偏食とか暴飲暴食とか甘いものを毎日たべてるとかは、痰がたまってることが疑われますよ。
浮腫は何故身体に悪いのでしょう？
— 乾康彦 中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年4月22日 - 14:20
浮腫みによって
心臓に負担がかかると動悸がします。
腎臓に負担がかかると、少尿になり血管に負担をかけるので、高血圧になります。
胃腸に負担がかかると吐き気や下痢になります。
＃浮腫 ＃むくみ… twitter.com/i/web/status/9…
アメブロを更新しました。
— 若石足療サロン楽笑 (@jaEBuQR3p4BRhBS) 2018年4月23日 - 12:37
『足は第２の心臓』
#足は第2の心臓
ameblo.jp/cuisinieralama…
陰と陽は、陰気と陽気です。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月23日 - 15:50
陰と陽は絶対的なものでなくて、相対的に入れ替わったりします。また、陽気が極まっていけば陰気に転換しめすし、陰気が極まったから陽気に転換しますし、陰陽道は深いですよね。
性格には良さがあるから個性とし… twitter.com/i/web/status/9…
発汗は余分な熱を冷まして体温を維持するための大事な機能です。汗は体液から作られますが、体液はエネルギーとともに人体を巡っているので、発汗の際には体液とエネルギーが消耗されます。発汗して疲れる時は、収斂して必要なものが漏れ出るのを防… twitter.com/i/web/status/9…
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月21日 - 23:06
暑い日のお出掛けには、梅干しや蜂蜜漬けのレモンを持って出ると便利です。氷砂糖も発汗で失われたエネルギー＆体液を補って熱を冷ますのでグー。個包装の梅干しや氷砂糖だと持ち運びも楽♪
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月21日 - 23:08
暑い時は水分補給が大事ですが、冷たいもののがぶ飲みは体調不良の原因に！
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月21日 - 22:42
最も吸収がいい温度は人肌。これ以下の温度のものは、一旦37℃程度に温めてから吸収するので、渇きが癒えるまでにタイムラグが起こります。クールダウンの冷たいものは… twitter.com/i/web/status/9…
冷たいもの・水分の過剰摂取は脾を傷つけます。脾のダメージは食欲不振・下痢・軟便などの消化器症状や、飲食物から必要なものが作れなくなるための疲労倦怠感・めまい・眠気・体表のバリア虚弱、水分代謝低下によるむくみ・尿量減少などの原因となります。
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月21日 - 22:46
月曜には10℃近く気温が下がりそうなので、寒暖差についてゆけず、アレルギーのしょうな症状が出たり、かぜをひいたりすることも。
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月21日 - 22:50
真夏日になっても、アイスなどの冷たいもの、果物や生野菜、お刺身などの生もの、水分の摂り過ぎには注意してネ！
「気を使う」人と一緒にいると、疲れる。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月22日 - 10:17
「気を張っている」と、これもまた疲れる。気は常に巡っているのが正しい状態。
気が張るとは、気の回りが滞っている状態。気滞状態。続くと泣いたり怒ったり情緒が不安定になって、胃腸の動きが悪くなる。不眠にもなる。
「気」というときな臭く聞こえるけど、日本語の中には沢山気に関する言葉があって、自然に使ってるんだよね。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月22日 - 10:18
気が滅入る、気にいる、気がつく、気楽、気難しい。いろんな意味で使われてる。
中医学が指す気も、温める、護る、精神安定させる、変化させる、動かすなどいろんな働きを持っている。
「気を使いすぎて眠れない」皆さんありますよね。こういうこと。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月22日 - 10:24
でも「疲れたら眠れるはず」と思っている方は多いんですよ。
気はエネルギーです。ちゃんと寝るためにも気が必要なんです。気が足りなくて眠れないことも有るんです。
食養生の原則は
— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2018年4月1日 - 08:38
「春夏養陽、秋冬養陰」
で、
春夏は「陽」を養い、秋と冬は「陰」を養うのが原則です。
基本は自然の力を素直に取り入れることみたいです。byコナン
＃季節の中医学 ＃薬膳 ＃漢方 ＃春夏養養 ＃秋冬養陰 pic.twitter.com/DxtT6bcJe0
春の食養生は少寒多温といって
— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2018年4月1日 - 21:29
陽を養う
ネギ、紫蘇、ニラ、ニンニク、シナモン、フェンネル、生姜などや
さらに気力を補って陽を温める
鶏卵、エビ、牛肉、鶏レバー、キクラゲ、しいたけ等
がおすすめ。陽気を抑える冷水、アイスなどの寒性の… twitter.com/i/web/status/9…
春の飲み物は少酒多茶といって、お酒を控えてお茶を多くして
— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2018年4月2日 - 12:29
花粉症、アトピー性皮膚炎、高血圧の方々は
アルコールはもちろん、チョコレート、ココア、唐辛子、カレーなどは避けましょう。
byコナン ＃季節の中医学 ＃薬膳 ＃漢方 pic.twitter.com/0yGKzlFHrb
春のお茶は、冬に体内に溜まった寒気を追い出し陽気を活発します。水分を十分に補給すると血液循環量が増し、老廃物排泄を促し、肝臓の解毒を軽減し、胆汁など消化液の分泌も助けます。春はナツメ茶、生姜茶、ケツメイシのお茶などがおすすめ。by… twitter.com/i/web/status/9…
— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2018年4月3日 - 12:37
にんじんとレーズンです。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月21日 - 13:22
漢方の血虚は貧血を含めた潤いや栄養不足のことです。
目が疲れる、ドライアイ、抜け毛や白髪、肌がカサカサ、痩せ、めまい、立ちくらみ、冷え性、不眠、爪が割れやすい、手足のしびれ、生理の乱れなど血虚です。… twitter.com/i/web/status/9…
【気が強い人になろう】
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月21日 - 11:04
疲労倦怠感、冷え性で舌べろが大きく腫れて歯型がつく体質は食事から改善、気を補いましょう！
「気弱脱却」
かぼちゃは胃の働きを高めて気を補うので疲労回復効果が高いです。飢饉や食糧難には非常食として用… twitter.com/i/web/status/9…
ロキソニンとかバファリンとかの痛み止めは、痛み止めであって、痛みの元を治す薬では無いよ。いわば麻酔薬のようなもの。感じさせなくするだけ。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月22日 - 15:57
必要なときは躊躇なく使っていいと思うけど、治す対策は別に打つ必要があることを覚えておいてね〜
中医学的痛みの原因は2つ。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月22日 - 16:00
不通則痛もしくは、不栄則痛
通ってないか、必要なものが行き渡ってないか。
気血のめぐりが悪くなって起こるのが不通則痛で強めの痛み。気血が足りなくておこるのが不栄則痛でじんわりとした鈍痛。混じってる場合もある。
原因で対策は変わりますよ。
じゃあなんで巡って無いのかとか、なんで足りなくなったのかなんて考えていくと、原因と思われる可能性は無限大。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月22日 - 16:03
その人がどういう食習慣、生活習慣、生活環境で暮らしていて、どういう状態で、どういう症状が出ているかを詳しく伺って探っていき対処します。
男性不妊の乏精子症、精子無力症、奇形精子症、膿精子症など一般検査でわかる。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月22日 - 15:09
中医学では男性不妊は虚と実のタイプがある。
虚は腎虚
実は肝鬱気滞、湿熱、疫毒と瘀血
生活習慣では男性不妊でも食事と睡眠の生活習慣のチェックが大切
なるほど _φ(･_･
精子を守る養生法・６つの恐れること
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月22日 - 15:44
①タバコ、お酒
②飢餓、亜鉛、セレン、マンガン、カルシウム、銅
③高温
④性生活 過剰な⇄過少
⑤抑うつ、恐怖
⑥炎症、薬物、放射線、電磁波
お酒の毒性は大きい、顔が赤くなるタイプは飲まない方がいい。
夫婦間のストレスに気をつける。
男性を強くする漢方➕養生法
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月22日 - 15:50
①ストレスを避けて家庭によい雰囲気を
②飲食有節、起居有度、適度に運動
③奥さんに集中力を高める
④油っこいものや辛いものを避け、禁煙少酒。アルカリ性食品を積極的にとる
⑤サウナにや熱いお風呂を避ける
⑥適度に日光を浴びる
喉が渇いて水を飲んでも「喉が水を吸ってくれない感じ」がするほどまだ渇く。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月20日 - 14:02
これは陰虚といって、体内の潤い成分が不足している状態。夕方頃から微熱っぽくなったり、便秘したり、ひどい場合は寝汗が出たりします。
陰虚の場合の微熱っぽさは、体温計で計っても問題はありません。体感として熱っぽい状態です。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月20日 - 14:03
あと、動悸や不眠になる人もいます。便がコロコロになる人もいますね。
こんな場合は、補陰といっても潤いを補給するんですが、ただ水を飲むだけじゃだめなんです。
水分は確かに重要ですが、水が直接潤いに変化するわけではないです。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月20日 - 14:06
中医学では、消化を担う脾胃にちゃんと吸収されてそれからエネルギーである気の力を借りて潤いに変化すると考えます。
なので脾胃が良い状態でなくては行けないし、気も十… twitter.com/i/web/status/9…
陰（潤い）を補う食材は、豚肉、百合根、クレソン、おくら、トマト、冬瓜、ほうれん草、オレンジ、貝類、緑豆、蓮根、スイカ、キウィ、すもも、はちみつ、豆乳、豆腐、山芋類、大豆、たまごなど。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月20日 - 14:07
陰虚という状態は更に、五臓六腑のどこの場所で足りなくなっているかによっても症状が変化します。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月20日 - 14:08
陰を補うには、漢方はとても有効ですが、どこで不足しているかを見極めて選ぶ必要があるので、微熱や寝汗、空咳、のぼせなどを感じて喉が渇く方は一度御相談くださいね。
ちなみに喉が渇くからといって水を飲みまくってると、陰を作り出す脾胃が弱って、余計に潤い不足状態が悪化します。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月20日 - 14:09
潤い不足の陰虚（いんきょ）では、飲んでも渇きが癒やされず熱こもります。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月21日 - 09:59
こういう場合は徹底的に油っこくて味の濃いもの、辛いもの、生もの、冷たいものを避けて、さっぱり味で加熱された野菜たっぷりの食事にします。
これで良くならない… twitter.com/i/web/status/9…
似たようというか、まさに陰虚の症状ですね。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月21日 - 09:26
体内の潤い成分が減る、陰虚症状の一つに「冷飲を好む」というのがあります。体内に潤いが少なく、熱がこもっているので冷たいのみものを欲します。
御相談ください。 twitter.com/beauty_or_dead…
陰虚火旺という状態の可能性があり、体内で熱を冷ます力が乏しく熱がこもっています。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月21日 - 09:21
対策は滋陰清熱です。水分だけでは難しいので、漢方薬が必要かと思います。 twitter.com/creamfocus/sta…
水を飲んでも喉に染み込まないような、「陰虚状態」は「極力水分を摂るようにする」と悪化することが有るので厄介です。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月21日 - 09:20
対策は補陰といって水分補給では無いんです。よろしければ御相談くださいませ。 twitter.com/3510xmikoto/st…
「血流を良くしたいのですが、どうしたらいいですか？」
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月19日 - 15:24
答え「動いてください」
滞る水は腐ります。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月19日 - 15:25
血も同じく、流れが滞ると、瘀血という悪い血になると中医学では考えます。
瘀血は冷えや痛みだけでなく、糖尿病、ガン、脳卒中など死につながる元です。
座りっぱなしは死期を近づけます。
立って屈伸して、歩きましょう。
と座りっぱなしの自分に言い聞かせるツィート。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年4月19日 - 15:26
「水」が原因のめまいは中医学的に大別すると
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年4月17日 - 09:48
①水飲
水分とり過ぎ・胃腸の機能低下
→胃部不快感、悪心、嘔吐
②痰湿
暴飲暴食・湿度上昇
→頭部不快感、もたれ、だるさ
どっちも水分過剰の代謝異常。このタイプのめまいに水をガンガ… twitter.com/i/web/status/9…
【わかりにくいけど胃が弱っているサイン】
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年4月18日 - 10:12
・食べても太れない
・食べてないのに太る
・自然と足を組みたくなる
・身に覚えのないアザができる
・寝汗をかく
・不正出血が続く
・無気力
・やたら眠い
・やたら寝付けない
・大きな声が出… twitter.com/i/web/status/9…
【鉄板の胃腸ケア法】
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年4月18日 - 10:27
①消化の良い温かいものを腹八分で
②冷たいもの、生もの、味の濃すぎるもの、刺激の強いもの、脂肪分の多いものなどをできるだけ減らす
③ながら食いや早食いを控える
④ストレスや疲労をなるべく避ける（溜め込ま… twitter.com/i/web/status/9…
【エネルギー不足（気虚）タイプの方が陥る罠】
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年4月18日 - 13:34
・食べてないのに太るのでさらに絶食する
・防風通聖散で痩せようとする
・風邪なら葛根湯！
・食べないから元気が出ないと無理して食べる
・「気合いが足りないんだ」と言われて無理して頑張… twitter.com/i/web/status/9…
【ストレスが体と心をいぢめるメカニズム】
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年4月19日 - 07:36
ストレスは「気（心身のエネルギー）」の流れを止める
↓
気はいわゆる「動力」なので流れないと血液や体液の流れも滞る
↓
血が流れないと貧血や瘀血（血液ドロドロ）に、体液が流れないとむくみや… twitter.com/i/web/status/9…
卵巣や精巣だけでなく海馬にも性ホルモンがあるって話の続き…
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2018年4月19日 - 12:23
量は微量で卵巣や精巣で作られる量の１/500にしかならないということですが、
海馬で作られた性ホルモンは脳内でしか使われないので量は微量でも大丈夫。
加齢とともに減少もせず、読書や運動などで増えてくるんだそうです😊
昨日１７日から「春土用」。「土用」は季節の変わり目を意味し、
— 乾康彦 中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年4月18日 - 00:42
冬土用、夏土用、秋土用、冬素養
と年に４回あります。そして、
胃腸の調子を崩しやすい時期になるので、５月５日の立夏まで
胃腸の調子を守ってくれる
黄色の食材。
玄米、か… twitter.com/i/web/status/9…
【菌活しよう！】
— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年4月18日 - 08:32
乳酸菌メーカーの方のお話を伺いました。
アレルギー疾患がこんなにも多いのは、現代人は菌に触れる機会が激減しているから。
売られている発酵食品はほぼUV滅菌されているそうです。
自然発酵した発酵食品がいかに大切かを… twitter.com/i/web/status/9…
【菌活で腸内環境を改善】
— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年4月18日 - 08:38
・ぬか漬け
・納豆
・テンペ
・味噌
・甘酒
・麹
・キムチ
・ザワークラウト
・すぐき
・碁石茶 など
アレルギー改善、免疫調整、便秘改善、体臭改善、美肌、ダイエットなど良い効果が沢山あります。
菌×菌、菌×キノコ類は相乗効果があるそうです。
アメブロを更新しました。 『目がぼんやり』 #目の反射区 #若石
— 若石フットなびの三千代 (@michiyofoot) 2018年4月18日 - 16:46
ameblo.jp/footnavi/entry…
