準備運動前の準備運動が、パワープラント エクササイズです！

健康の為に運動をする事は、大切なことですが
ご自身の体は、運動できる状態でしょうか？

もし、体が固い状態で何か運動を行うと筋肉を
痛める可能性が高くなります。

パワープラント　エクササイズ行う事で筋肉の柔軟性を
高めてから運動を楽しまれるというのはいか
がでしょうか！

怪我の防止、疲労蓄積の緩和・解消、運動能力
向上の為などに活用されてみてはいかがでしょ
うか。

※参考動画は、肩関節周りの筋肉の柔軟性を
高める為の受動運動です。

楽成体
TEL　０６－６４７４－００５４

ダンロップ フェニックス トーナメントにての活動！

私達、パワープラント運動法研究会では、男子プロゴルフトーナメント
ダンロップ　フェニックス　トーナメントにおいて選手の体調管理部門
を担当するケアスタッフとして参加しました。

参加選手の皆さんに最高のプレーをして頂くための体のケアを行う役割
として参加をしました。

ただし、私達が行っている施術は、プロの選手の皆さんだけでなくゴルフ
を楽しまれているアマチュアゴルファーの皆さんにも活用して頂きたい技術
です。

練習場に行かれる前にパワープラント運動法を行えば、今まで、ご自身の体にキレが無かった事に気付かれる方はたくさんいらっしゃると思います！

楽成体　TEL06-6474-0054　
参考HPhttp://www.eonet.ne.jp/~tour-pro-trainer/report/report.htm

神戸にお住まいの方で！

私がお世話になっている足ツボの先生が三宮で店をしていますので
神戸方面にお住まいの方で足ツボをされたいと思いの方は、神戸健康
ハウスへどうぞ！http://www.jakuseki.jp/salon/koube-kenkou-house.html

足ツボマッサージでの施術方針

私が所属している国際若石健康研究会では、足をほぐす事により皆様の健康づくり
にお役立ちして頂くだけでなく、施術していただいた皆様が個々で出来る範囲の健
康に対する意識付け高める事を大前提にしております。

”自分の健康は、自分で守る！”

施術者である私達だけでなく、施術を受けられた皆様が、健康に対してより高いレ
ベルの意識付け、知識が高めて頂く事が、病気を予防、悪い体質の改善につながり
ます。そのように皆様を導くのが、私の役割で仕事になります！

若石健康法の特長

１、安全である。
　　足は心臓や脳から離れた部位にあり、しかも体表面積のたった２％で
　　その人の全体重を支えている丈夫な所です。
　　注射や薬も投薬せず、電気や熱も使用しない自然物理療法ですから、
　　安心して行えます。

２、簡単である。
　　場所や特別な器具やお金も必要も少なく、いつでもどこでも簡単に誰
　　でも実践できます。

３、効果が早い（即効性がある）
　　部位や程度の違いはありますが、即効効果があります。

超疲労回復法

超疲労回復法は、パワープラント運動法（エクササイズ）を考案された大塚大輔先生の
著作された本になります。

パワープラント運動法（エクササイズ）を行う事により何故、筋肉の柔軟性を回復できる
のか、疲労を早急に解消する事が可能なのかという事を詳細に記載された著作
物になっていますので、体の痛みに悩まれている方からゴルフ好きの方々まで
１度ご覧になっていただく事をお勧めいたします。

大手書店では、置かれているとは思いますが品切れの際は、どりむ社発行、
大塚　大輔著　”超疲労回復法”でお取りよせしていただければと思います。

膝関節痛にお悩み皆様に！

自力で膝関節の曲げ伸ばしが困難な方でも、受動運動で行うパワープラント　
エクササイズでは、痛くなく、辛くなく、楽珍に膝の屈曲、伸展運動を行え
ます。

結果として、膝周りの筋肉の柔軟性が高まり、膝の曲げ伸ばしが楽に行える
ように変わります。

筋肉を揺るましながら、自力で可動域を広げる運動を繰り返し行えば、長年
膝の状態で煩わしい思いも十分に解消する事は可能性は大です！

下記、アドレスは参考動画です！
http://www.flipclip.net/clips/viking030609/11609337faceb3b8eb43c1361cab1a1c

若石健康法の３大原理

私が行っている足ツボマッサージは、
3つの大きな考えから成り立っています。
１、反射原理
２、循環原理
３、陰陽平衡原理

施術活動の場所が、変わりました！

２００８年３月３日より以下の場所に移転しました。

（旧）エル・エスト　豊中　TEL06-6868-5656

（新）楽成体（らくなりたい）
　　　大阪市西淀川区大和田３－１－２５　拓工ビル１F
　　　TEL　０６－６４７４－００５４

受付時間　９：００～１２：００　１４：００～１９：００
　　　　　毎月８，１３，１８，２８日は、９：００～１２：００

定休日　日曜日

に変更になりました。今後とも少しずつ更新をしてまいります。