食後に松の実を食べました。海松子(しょうふうし)という別名があります。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年2月28日 - 21:44
【仙人食】と呼ばれ、滋養強壮、活力増強の効果があるそうです。「肺」や「腸」に潤いを与え潤いを与え、内臓を活発にし、髪の若さを保ち、肌をしっとりさせる。
そ… twitter.com/i/web/status/9…
眠りを良くする食材は、レバー、イカ、マグロ、鰆（さかなへんに春でなんとサワラです）、卵、牛乳（ホットミルクがお勧めです）、ほうれん草、じゃがいも、いんげん、キャベツ、百合根、トマト、セロリ、ゴーヤー、わかめなどがお勧めです。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年2月28日 - 10:00
血… twitter.com/i/web/status/9…
＃子午流注 中医の時間医学③寅の刻🐯
— 植松光子 漢方薬膳ウエマツ薬局 (@242cu8Iaf0inRrF) 2017年10月11日 - 12:56
寅時（午前3時～5時）は ＃肺 の時間
この時間帯に、清浄で新鮮な空気中で呼吸することが、肺を養うのに適しています。もし喫煙すると、他の時よりもいっそう肺の機能を落としてしまいます。
ameblo.jp/kanpo-uematsu/…
花粉飛び始めてますよー！！
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年2月27日 - 10:25
花粉症の方は何より夜更かししないで下さいね！
寝ている間に鼻の粘膜や体の細胞は修復されています✳︎しっかり睡眠はとりましょう！
あとファーストフードや揚げ物、冷たい飲食物なんかも悪化の原因になりますよ… twitter.com/i/web/status/9…
悲則気消「悲しめばすなわち気消す」と言われ、悲しみは気を消耗します。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年2月27日 - 10:20
この時期に悲しみ過ぎて肺の気を消耗すると花粉症や、鼻炎はより悪化します。
肺を潤して強化する山芋、はちみつ、卵、大豆、くるみ、たまねぎ、りんご 、みかんなどに辛… twitter.com/i/web/status/9…
花粉症の方におすすめの食生活
— イマケン＠漢方好きの薬剤師 (@Tenjikuou) 2018年1月9日 - 11:30
❌辛いもの
❌味の濃いもの
❌脂っこいもの
❌生もの
❌水分の取りすぎ
❌飲酒
❌睡眠不足
⭕️朝のおかゆ
⭕️葉物野菜や山芋のお鍋
⭕️海藻類
⭕️よく噛んで腹八分
⭕️十分な睡眠
花粉を体内に取り込まない対策も一緒に行ってくださいね！
【ニキビの好発部位から見る弁証】
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年2月27日 - 11:20
◆額・Ｔゾーン、肺系統。
◆こめかみ・耳の前後・頭皮・生え際：肝胆系。
◆口周り・あご・首：胃。女性の場合は卵巣・ホルモン関係。
◆口周辺の細かい赤いのと、乾燥感などはステロイドの副作用なども。
◆背・胸：血熱毒盛、痰瘀。
肺とか胃とか胆とかは、解剖学的な内蔵のことではなく、中医学的な五臓で、機能を表します。詳しくは添付のイラストをご参照くださいね。
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年2月27日 - 11:22
血熱というのは、体内、主に血の中にこもった熱。痰瘀と言うのは、どろどろが溜まってこもってる状態。 pic.twitter.com/tfnR3zF0qI
フェイスライン付近の大人のニキビは、肝鬱が多い。清熱剤に理気剤を少量加えると良い。
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年2月27日 - 11:24
あとは腎精不足（Ｅ２不足）の陰血不足の血熱状態もある。清熱剤に紫河車（さらに+理気剤）を足すとよくなる場合も多い。
ＰＲＬ高い場合やＰＣＯＳでもニキビに。これは治りずらい。
「睡眠は薬です」
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年2月27日 - 11:26
11時までに寝ることが肌にとってはとても大切。
成長ホルモンは細胞の修復してくれる。遅くなればなるほど、交感神経が高ぶり、赤みが定着しやすくなる。 pic.twitter.com/jIDrMYyPTi
アメブロを更新しました。
— 若石足療サロン楽笑 (@jaEBuQR3p4BRhBS) 2018年3月1日 - 13:00
『スポーツ界でも重視されている足もみ健康法』
#イチロー選手
【他画像1枚】
ameblo.jp/cuisinieralama…
中医学的なイライラの構造は２つあります。
— ぴ～てん＠イスクラ薬局六本木店 (@iskra6pongi) 2018年2月27日 - 16:22
● 理由が明確にありイライラするタイプは「肝」の異常。
● 理由が分からずイライラするタイプは「心」の異常。
である事が多いです。
肝は「魂」を宿しますから、考えることを管理しており、心は… twitter.com/i/web/status/9…
前回「目」について話した事とよく似ていますね。
— ぴ～てん＠イスクラ薬局六本木店 (@iskra6pongi) 2018年2月27日 - 16:25
肝は視神経（目系）を管理して、心は視細胞を管理している。
要するに心は「感じる」ことを管理しているのだと思います。
中医学には「五神」という考え方があり「五臓」それぞれが精神活動に対応していると考えられています。
— ぴ～てん＠イスクラ薬局六本木店 (@iskra6pongi) 2018年2月27日 - 16:33
肝ー魂（こん）心ー神（しん）脾ー意（い）肺ー魄（はく）腎ー志（し）
と呼びます。
肝に対応する「魂」は、精神活動の根元であり、空想や夢の世界で働き、心に対応する「神」は、理性とか叡智とかの働きを指し、脾に対応する「意」は、何かの行為をしようと志を立てる前の思慮を意味し、肺に対応する「魄」は、深部感覚（と思う）を意味し、腎に対応する「志」は、思慮の結果 つづく
— ぴ～てん＠イスクラ薬局六本木店 (@iskra6pongi) 2018年2月27日 - 16:45
一つの行為が行われようとする意識です。
— ぴ～てん＠イスクラ薬局六本木店 (@iskra6pongi) 2018年2月27日 - 16:47
因みに「肝」の調子が悪くなると根気がなくなり、「脾」の調子が悪くなれば意志が薄弱となります。
食餌の不摂生や心労で肝の血液や体液を損なったり、ストレスや怒り、春の陽気でイライラや異常なハイテンションになると、肝の機能失調が起こって風が生じやすく、外風の影響も受けやすくなるため、今夜から明日にかけての気圧変化の影響もバッチリ受け、めまいや頭痛などを発症してシマウマ(＞_＜)
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年2月28日 - 21:06
あ。明日定期月がぁーーー…と思うだけで、肝はストレスを受けて機能失調になりやすいので、先んじて心配し過ぎるのも、実は頭痛やめまいを悪化させる原因になります。ちゃんと対処してれば案外大丈夫だったり。準備だけはちゃんとした上で、案ずるより産むが易し、当たって砕けろ？の精神が大事。
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年2月28日 - 21:08
血液や体液不足がある場合は、これらを補う贓物性蛋白質、大豆製品、甘酒、ナッツ類、ごま油・オリーブオイルなど適度な量の油脂、甘酸っぱいもの、酸っぱいものでしっかり補いましょう。反対に。血液や体液を損なう、辛いもの、多量の薬味や食物繊… twitter.com/i/web/status/9…
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年2月28日 - 21:27
ハイテンションな場合は、鶏肉・羊肉・えび・うなぎ・どぜう・シナモンなど温熱性のものやスパイスはNG。寒凉性や平性で体液を補う、豚肉・鴨肉・貝類・いか・大豆製品・ほうれん草・クコの実などと一緒に、肝のバランスを調えるセロリ・ミント・… twitter.com/i/web/status/9…
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年2月28日 - 21:33
既に頭痛、めまい、肩や首など上部の凝りや痛み、耳鳴り、耳が塞がる、のぼせなどの症状がある場合は、セロリとあさりのスープもオススメ(‘-^*)～★ミちょっと時間は掛かるけど調理は簡単なのでぜひ。
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年2月28日 - 21:38
【セロリとあさりのスープ】
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年2月28日 - 21:38
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、みじん切りのセロリを山ほど炒めてしんなりさせ、そこにあさりと白ワインまたは日本酒を入れて蓋をし、あさりの口が開いたら身だけ取り出して貝殻を戻し、ブイヨンを入れて1時間煮込み、身を戻して塩・こしょうで調味。
湿気の影響を受けやすい場合は、生もの、冷たいもの、油っこいもの、粘っこいもの、酸っぱいもの、発酵食品、餅米製品、過剰の水分摂取・甘いものを控えて。水分代謝を促進する、辛いもの、緑豆もやし、セロリ、かんぴょう、海藻、そば、はとむぎ、… twitter.com/i/web/status/9…
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年2月28日 - 21:52
花粉症を悪化させる原因
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2018年2月24日 - 19:45
睡眠不足
口呼吸
便秘or下痢
胃腸を冷やす(冷たい飲食)
刺激物の摂取(辛い物、味の濃いもの、脂っぽいもの、酒、タバコ等)
ストレス
症状の悪化は睡眠不足･口呼吸･ストレスの原因となり悪循環に陥ります… twitter.com/i/web/status/9…
花粉症は免疫異常が原因と言われています。
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年2月26日 - 17:05
「衛気(≒バリア機能)を高める」事は過剰になった免疫力をさらに高める訳ではなく、乱れた免疫機能を整える事をいっています。
また腸内環境の乱れも花粉症の症状を悪化させてしまうので、肥甘厚味(… twitter.com/i/web/status/9…
花粉症には、衛気(≒バリア機能)を高める事が大切。オススメの食材に
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年2月26日 - 11:17
⚫︎味噌、ヨーグルト等(発酵食品)
⚫︎イモ、豆類
⚫︎サバ、イワシ等(青魚)
⚫︎紫蘇、ゴマ 等
また一部の果物(リンゴ、桃、メロン等)、インスタント食品、お酒… twitter.com/i/web/status/9…
春は肝に影響が出やすい季節ですが、その影響は「脾(≒胃腸)」にも及ぶことがあります。
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年2月13日 - 16:17
受験や面接のストレスで食欲不振や下痢になるのはこのためです。
脾は湿気を嫌う性質があり、日本人の胃腸が弱いのも海に囲まれているからと言われていま… twitter.com/i/web/status/9…
心血虚の症状
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年1月23日 - 12:45
心は、精神・意識・思考・血脈を司るところ。心血が不足（心血虚）すると 物忘れ・人の話を集中して聞けない・焦燥感・不安感・不眠等が起こりやすくなります。ドライフルーツ(特にマンゴー)には、造血ビタミンの葉酸が含まれてい… twitter.com/i/web/status/9…
骨を強くする運動
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年1月24日 - 11:43
①両足を揃えまっすぐ立ち、かかとを上げてつま先立ちになる
（両足を少し開いたり、イスの背などにつかまり立ちも可）
②かかとを床までストンと落とし、適度な衝撃を加える
③①、②を30回目安に繰り返す
電車内や台所仕… twitter.com/i/web/status/9…
【舌を診てわかること】
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年1月15日 - 10:58
色：寒熱の区別
形：胃の元気度・余剰な物の有無
苔：邪気の表裏・水湿と陰虚の区別
瘀点、紫舌：血行の状態
部位：病気のある臓腑の特定 等…
漢方相談では、舌の状態を診て、健康状態をチェックする事があります… twitter.com/i/web/status/9…
