我ながら、気持ちいいパワープラント エクササイズ＼(^o^)／

昨日、暴風雨で暇をしている間、こういう時に身体のお手入れ(^O^)／

首、肩の筋肉がコリぎみだったので、久しぶりにパワープラント エクササイズ＼(^o^)／

パワープラント エクササイズとは、自力で行わないストレッチ運動！

筋肉の特徴として、他力で筋肉の収縮運動をさせることを何千回、何万回繰り返すことで、

筋肉の柔軟性を取り戻す手法であります！

動画1は、腕を前からあげる筋肉の柔軟性を高める姿勢！

動画2は、肩甲骨周りの筋肉を緩める姿勢！
肩甲骨は、固くなると直接ほぐしにくい筋肉ですが、パワープラント エクササイズの
動きを筋肉に加えて筋肉の収縮運動をさせて筋肉の柔軟性を高めます＼(^o^)／

動画3は、腕を横からあげる筋肉の柔軟性を高める姿勢です！鎖骨周りの窪みの筋肉、
首周りの筋肉を柔軟性を高めます！
首、肩のコリが強い方は、熟睡もされにくい方が多いです(>_このブログをご覧になり、首、肩周り念入りコース 80分コース6000円をご予約頂いた方は、
施術日より1週間までは、60分3000円で施術を致します(^O^)／

短期間で、一度しっかりと筋肉をほぐして楽になりましょう＼(^o^)／



楽成体 TEL06-6474-0054