現代医学では考えることはありませんが、食品の寒熱はとても重要です。中医学で病の治療に当たる場合も、寒熱だけは間違えてはいけないとされます。
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年2月1日 - 12:36
高円寺も先ほどから冷たい雨が降っていますが、例年以上に寒い冬だからこそ、冷えや熱エネルギー不足がある方は寒凉性の食品には注意を払ってネ！
「故月満則海水西盛、人血氣積 肌肉充 皮膚緻 毛髪堅 腠理郄」
— コガリサコ@福岡 (@rk_risa729) 2018年1月31日 - 10:39
中国の古典では
「満月では気血が充実し、肌肉が充ち、皮膚は緻密に、毛髪はしっかりとし、腠理は閉じる(従って外邪の侵入は起こりにくい)。」
と書かれています。
今… twitter.com/i/web/status/9…
更年期の準備は35歳から
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年2月1日 - 13:16
漢方では35歳辺りから【腎：生命エネルギーの源】が徐々に衰えると考え そこでの養生次第で、更年期の乗り切り方が変わってきます。
腎を補うには
●旬の食材
●海のもの・黒いもの
●粘りのあるもの
●生命を生… twitter.com/i/web/status/9…
涙の働き
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年1月29日 - 12:05
情動により出る涙には、ストレスを軽減する働きがあります。自律神経が活性化され、涙の中にあるストレスホルモンを排出するので、出した後スッキリに。また同時に幸福ホルモン(エンドルフィン)も出るので、リラックス効果も。意識的… twitter.com/i/web/status/9…
【筋肉と免疫力】
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年1月27日 - 13:26
運動をすると筋肉から生まれる『グルタミン』が出て、それがリンパ球等を増やし免疫力がアップします。
また運動直後〜30分の間に、アミノ酸を補給すると筋肉の回復と増強に。
ヨーグルト・豆乳等と一緒に少し糖分を摂ると効… twitter.com/i/web/status/9…
