首・肩のコリ感を余分に増やさないためのセルフケア(^O^)／

首・肩のコリ感でお悩みの方は、昨今の生活習慣より数多くいらっしゃるかと思います(^O^)／

我々の役割の一つは、施術によりその不快感を軽減するためのお手伝いをさせて頂いております(^O^)／

ただ、我々が行えるお手伝いにも限りがございますので、もうひとつ各自でコリ感を増やすことを出来るだけ減らすセルフケアもして頂くことをオススメしますm(_ _)m

まずは、その一つの方法として
舌先を上の前歯の裏側に付けて頂くことです。そのことをすることで、頭が支えられて猫背状態を緩和できるのです。

試しに、舌先を前歯の裏に付けた状態と付けない状態を比較してみて下さいm(_ _)m

付けていない状態だとご自身の頭の位置が舌先を前歯に付けている状態より前になり、猫背気味になってませんか？

頭が前の状態になり、猫背になると首周りの筋肉に余分な負荷が大きくなります(>_<)
さらに、頭の位置が身体の前に行けば行くほど、その負荷は大きくなるとのことです。


首周りに余分な筋肉の緊張を増やさないための一つの方法として舌先を前歯の裏に付ける姿勢でいることをオススメします(^O^)／

特に、PCなどをよく使うデスクワークの方、ドライバーのみなさんにm(_ _)m

ちなみに、私も比較してみましたが、舌先を前歯につけていないと頭の位置が身体の前に行ってるのが、ハッキリ感じられるぐらい差はあるなと思っておりますf^_^;)


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