ご自身でもできる花粉症対策は、根本的には手洗い、うがい、マスク、家に入る前には、衣服についた花粉を払い家に花粉を入れない等、花粉自体を体内に入れないことです。
ただ、入れない対策をしていても全てを避けるのは、難しいかと思います。
次にできる対策としては、ご自身の身体が花粉から守れる状態にしておく準備をしておくのも大事ではないでしょうか。
簡単に行なう足もみセルフケアケアとして足裏全体を指の付け根の関節の突起部分で、トントン刺激をして下さい。
また、指の第2関節の所で指先から踵までゴリゴリして下さい。
そうして頂くと花粉症に関係する呼吸器系、消化器系に刺激を与えることができます。
参考に→ ★
また、鼻づまりの方の足もみセルフケア→★
楽成体 TEL090-9165-1421
