肝臓が疲れる原因はアルコールだけではありません。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月20日 - 18:54
ストレスや寝不足、甘い物、脂っこい物の食べ過ぎ、過度な運動なども肝臓の疲労の原因になります。
数値に問題なくても疲れが取れない、こむら返り、爪が割れやすい、めまい、不眠、眼精疲労などある方は肝臓がお疲れ気味かもしれません⚠︎
こむら返りの中医学的に見ると『肝血虚』が大きな原因です。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年3月20日 - 19:00
あさりやハマグリなど貝類、人参やレバー、トマト、ナツメなど赤い食材、黒豆やひじきなど黒い食材、ほうれん草、ほうじ茶、紅茶など積極的に摂りましょう!
夜更かし、睡眠不足、スマ… twitter.com/i/web/status/9…
汝の食事を薬とし、汝の薬は食事にせよ
— イマケン@漢方好きの薬剤師 (@Tenjikuou) 2018年3月18日 - 08:06
約2500年前。病気は神々の与えた罰などではなく、環境、食事や生活習慣によるものであると信じ、主張したとされる医聖「ヒポクラテス」
適切な食事を摂らせることを重視し、休息や安静が最も重要であ… twitter.com/i/web/status/9…
何を食べるかよりも、何を食べるのをやめるか。そして、いつ食べるかよりも、いつ食べないようにするか。
— イマケン@漢方好きの薬剤師 (@Tenjikuou) 2018年3月18日 - 14:15
自由というのはとてもすばらしいが、自分自身を管理する必要がある。
自分をコントロールできるようになれば、これほど幸せな時代はない。
昨日は早めに寝たのにもかかわらず、熟睡感がなく朝から頭がぼーっとして眠気を強く感じる。最近はあっさりとした食事を腹八分で食べてお酒も飲んでないのに何でだろう…
— イマケン@漢方好きの薬剤師 (@Tenjikuou) 2018年3月20日 - 14:16
うん、雨のせい。気圧のせい。
たとえ快晴だったとしても、春のせいと… twitter.com/i/web/status/9…