10月2日(日)のつぶやき

14:39 from Mobile Web （Re: @ashiqq114）
@ashiqq114 アニキもまた、でかくなってたりして…横幅が(^^)
17:53 from Tweet Button
今日の三和荘のイベント！ http://t.co/eldYwR3A
19:36 from Twitter for iPhone
RT @yuriaremedy: 白米のGI値について。栄養士の方が、「白米のGI値は砂糖とあまり変わらない」とおっしゃったら、会場からどよめき。医療関係者の集まりでもまだこんな感じなんだものね。
21:45 from Twitter for iPhone
さんまのままで、米倉涼子さんが、ふくらはぎをマッサージする機械お土産に持ってきてたけど、ふくらはぎをほぐしたらむくみは取れやすくなるし、むくみにくくはなりますよ。機械がなくても簡単なふくらはぎのほぐし方を指導をしています。 楽成体 TEL06-6474-0054
23:50 from Twitter for iPhone （Re: @ashiqq114）
@ashiqq114 今の時期ならサンマをたらふく食べたらいいじゃないですか？骨抜きサンマも最近売ってまっせ！あと納豆とか。キノコとか。野菜はどう摂るかは、袋に入ったベビーリーフレットみたいなんですかね。揚げもんと関西人大好き粉もんは、体重↑ですからね^^;
23:51 from Twitter for iPhone （Re: @ashiqq114）
@ashiqq114 それと明後日は、昼からですかね？
by rakunaritai on Twitter

睡眠に枕も大事ですが…

アラフォー女性8割が「睡眠に不満」　オーダーメイドなど、こだわり枕身近に
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1761876&media_id=105

睡眠には関しては、アラフォー女性の皆さんだけでなく、子供から年配の皆さんまで、不満や問題を抱えられている方が多くなっている傾向にあります。

私が行っている若石健康法の足もみは、睡眠に関してはより、寝つきやすい、眠りを深くしやしい、目覚めをスッキリしやすい状態に持っていくのも目的にしております。

ポイントは、自律神経の切り替えです。
起きている時には、興奮をする交感神経を。眠る時にはリラックスする副交感神経を働かさないとうまく自律神経の切り替えがてきません。
この自律神経が乱れることは、睡眠だけでなく、身体の様々な不調に現れます。

自律神経は、自分の意志では調整できませんが、足裏にある反射区を刺激することで、自律神経のバランスを整えるのは可能です。

その現れとして、足を揉れている最中に眠たくなったり、お腹の働きが高まるとおトイレに行きたくなるという変化はよく現れます。

若石健康法の足もみの特徴は、我々施術者が皆さんの足を施術するだけでなく、皆さんがご自身でもできる健康法なのです(^^)

我々施術者の役割は、皆さんに足を揉むことの役割や意味、足の揉み方をご指導をさせて頂くことです。その為に皆さんに足もみの施術も行います！

ご自身でもできる健康法の若石健康法の足もみですが、我々施術者を上手く活用することが、早く効果がわかるようになるとか、いい状態を維持できるとかにつながります。


睡眠は、ただ寝ればいいというものではありません！
お子さんであれば、身体の成長に大切であり、大人であれば、新陳代謝にとても大切な要素です。


自分の身体は自分で守るために

何が必要なのかを学びませんか！
若石健康法の足もみは、その役割を果たせる方法の１つだと関心しています。


睡眠に不満をお持ちの方は、お気軽にご相談下さいm(_ _)m

楽成体 TEL06-6474-0054


MONEYzine 記事参考
　快眠グッズの代表格である「枕」。最近ではさまざまなオーダーメード枕が登場し、アドバイスを受けながら理想の枕を購入できる。

　女性向けウェブサイト「キレイスタイル」が行った、睡眠の満足度調査の結果によると、多くの女性が「疲れが取れない」「朝すっきり起きられない」などの理由で睡眠に不満を感じていることがわかった。アラサー世代で84.4％、アラフォー世代で81.9％に達した。睡眠に関する不満を解消するための快眠グッズについて尋ねると、「枕」が最も多く、アラサー世代で28.4％、アラフォー世代で37.3％ だった。

　現在使用している枕について尋ねると、「既製品」との回答が、アラサー世代が78.3％、アラフォー世代が84.8％。価格帯は6割以上の女性が5000円未満のものを選んでいた。睡眠の質を高めるため「枕」にこだわる女性が多いものの、手頃な値段と手に入りやすい既製品の中で、自分に合った枕を探している様子が浮かび上がった。

　こうした傾向がある一方で、素材や大きさや厚みなど、自分の頭ぴったりにオーダーメードできる枕が販売されており、人気を集めている。

　例えば「ロフテー枕工房」では、専門のピローフィッターが枕選びをサポートするオーダーメニューがある。高さ5段階・素材9種類から選ぶセミオーダー枕（税込1万500円～）をはじめ、独立した5つのユニットを組み合わせて枕を作るイージーオーダー枕（税込1万3440円～）、4種類の素材の中から自分にあった枕を作るオーダーメード枕（税込2万5725円～）などをそろえている。さらに、オーダーメード枕を2個以上作ると、会員制の枕お預かりサービス「ロイヤル枕クラブ」に入会でき、必要に応じてメンテナンスを受けられる。年会費は3万1500円（初年度無料）。

　1000種類以上の組み合わせの中から、自分だけのオリジナル枕が作れるのが、寝具最大手の西川産業が運営する枕のオーダーショップ「PILLOWY Cafe(ピローウィーカフェ)」。これまで期間限定ショップとして、百貨店やショッピングモールに出店していたが、今年の8月に東武百貨店池袋店に常設店をオープンさせた。来店すれば枕選びについて、ピローアドバイザーがアドバイスしてくれる。価格は7980円から。

　ほかにも、インターネットで枕をオーダーメードできるショップも増えている。大きさや高さ、素材、枕カバーなどを組み合わせて、自分に合った理想の枕を手に入れることも可能だ。睡眠の質を追求したい人は、枕を選び直すのも1つの方法かもしれない。

10月1日(土)のつぶやき

09:52 from Twitter for iPhone
RT @kinkijakuseki: 本日篠山・如意山長楽寺にて‥午後3時から楽しいイベントが開催されます(^O^)/ 079(552)1544まで‥！ #篠山市 #三田市 #福知山市
09:57 from Twitter for iPhone （Re: @ogiogiusagi）
@ogiogiusagi 今日のお寺の講演のネタ、呟いて下さいね＼(^o^)／
20:07 from Twitter for iPhone
RT @reliance_rie: 体からの忠告？／快眠健康 http://t.co/fhhAXbOw
20:08 from Twitter for iPhone
RT @ogiogiusagi: 篠山長楽寺文化教室で足のお話や、実際に自分の足を揉んでいただきました。アットいう間の２時間でした。 http://t.co/1NyyHNwi
by rakunaritai on Twitter

9月30日(金)のつぶやき

08:22 from Twitter for iPhone
RT @kinkijakuseki: オハヨー(゜▽゜)/ございます。明日10月1日は、篠山市長楽寺で楽しいイベントが開催されま－す(^O^)/！『若石健康法』じゃくせき足もみ！自分で出来る簡単足もみ！ 篠山の美人プロに寄る講座が‥(^O^)/ #篠山市 #三田市 #福知山市
15:17 from Tweet Button
10月・近畿若石会の予定（前半） http://t.co/Dkxxtu1T #近畿若石会 #大阪 #谷町 #四ツ橋 #京都 #烏丸 #足もみ #癒し #健康
21:14 from Twitter for iPhone
RT @onoring: 2011リレーフォーライフ尾道の記録映像はこちらhttp://t.co/gI82b29M ( @artyuki live at http://t.co/WGlIAOBE)
21:14 from Twitter for iPhone
RT @onoring: 2011リレーフォーライフ尾道の記録映像はこちらhttp://t.co/gI82b29M ( @artyuki live at http://t.co/WGlIAOBE)
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