器用貧乏

　　　先週末も実家大阪に居ました。
　　　妹がマンマを連れてクリニックへ、わたしは家の雑用色々ワンチームですよ。
　　　母は内科と整形外科で検査、内科の薬を勝手に止めたことで甲状腺ホルモンの数値
　　　とんでもない数字になっていた、、、でしんどい理由は解決。
　　　そして整形外科でも勝手に通院も薬も止めてしまったことも発覚。
　　　その間に骨粗しょう症が進み骨折も増えていた。
　　　定期的な注射も復活して歳から考えたらしゃあない部分が多いですが痛みの原因もわかった。

　　　おじぃの入院、引っ越し、そういうのが続いて考える事が出来なくなってたかな。
　　　高齢者が環境を変えるというのは大変なストレスやと思います。

　　　ちょっと落ち着いたので昨日山科自宅に帰ってきたら

　　　　　　　

　　　台所コンロの上に電球付けてくれていた。
　　　蛍光灯はひとつあるんだけれど、それは流しの上にありコンロがちょっと暗いなぁ、、でした。

　　　　　　　

　　　明るくなりました。
　　　台所は主婦の大事な場所やからね、助かります。

　　　　　　

　　　お弁当も再開です。

もう桜開花予想

　　　昨日の雪のなごり、陽当たりの悪い道はツルツルです。
　　　お陽さんはあった一日ですが寒かったね。
　　　ネットニュースには2023年桜開花予想が出ていました。
　　　まだ寒やのに、節分まだやのにね。

　　　例年並みだそうです、例年ってこの10年の事を言うんだってね。
　　　ということは子どもの頃（遠いね）より早いってことや。
　　　大阪は3月28日。

　　　わたしの感覚では春節が早いと春が早くやってくる気がする。
　　　今年旧正月が早かったから春もさっさとやってこないかなぁ。
　　　そうそう、今年のスギ花粉は例年より多いそうです。
　　　嫌やなぁ、その季節は毎年洗濯物は家干しです。

　　　　　　

　　　刺し子も早春のイメージのを。

京都の雪

　　　jr電車が止ったニュースになっている京都市山科に住んでいます。
　　　降りましたね、きのう夕方4時頃は吹雪でどうなるんやろと不安になりました。
　　　夜には吹雪ではなく細かい雪、水道トラブル防止をして寝ました。

　　　　　　　

　　　我が家のベランダ、20cm以上積もっている。
　　　今日はマツヤスーパー、玉子の安い日やけど歩くの怖くてあきらめました。
　　　夫、バイトjrが使えないので地下鉄で大回り。

　　　何時間も電車に閉じ込められるなんて想像するだけで息苦しいです。
　　　今も京都線止ったまま。
　　　昨日からずーっとニュースでこの話題を見るけれど、
　　　「山科」がこんなにニュースになるのは餃子の王将以来です。
　　　

高齢の両親

　　　実家大阪の父92歳、母88歳、三年前父が心不全を起こしてから
　　　急激に老化が進んだようなきがします。
　　　父はとっくに耳が遠くて退院後は言葉が不自由になってしまった。
　　　妹が道路隔てたマンションに住んでいて普段は妹が全て面倒を見てくれています。
　　　
　　　お正月を過ぎて母が「腰が痛くて起きられない」
　　　様子を見に行ったのですが腰痛だけであんなにぐったりするかな、、、。
　　　「いつも2，3日で治るから」
　　　そう言って1週間経つ。
　　　病院に連れて行くと以前からの骨粗しょう症の腰痛なんだけれど
　　　血液検査でなんとかの数値が悪い。

　　　母は以前甲状腺ホルモンの低下で薬を飲んでいたのだけれど
　　　なんでか勝手にそれを止めてしまった、
　　　老人よくあるあるあるです。

　　　　　　　

　　　医者「この数値だと相当しんどかったはずです」

　　　先週はずっと大阪に泊まっていたのですが、土曜に一度京都に戻り
　　　きのう日曜日夫に手伝ってもらって日帰りで用を済ませてきました。

　　　そろそろ（とっくに遅いけれど）色々な覚悟が必要になってきました。

鉄分を摂ること

　　　60歳をとっくに過ぎた我が家中年ふたり、それなりに色々あります。
　　　ですが一般的に言うサプリメントは摂らない主義、運動＋食事が大事。
　　　とはいえちょっと気になることもあります。

　　　夫若い頃から「ムズムズ脚症候群」なのです。
　　　昼間はなんともないのに夜脚がムズムズしてじっとしていられない事が多い。
　　　ヨットの遠征でも「大暴れしている」と言われたこともあり、当然家でもそうです。

　　　そしてわたし、50歳から長いこと更年期障害に苦しみました。
　　　腕や肩の「蟻走感」ってやつです。
　　　更年期障害は長い人で10年って聞くけれど未だに夜そのムズムズ気持ち悪いのがあります。
　　　更年期は過ぎたかもしれないけれど、それだけがなぜか残っている。
　　　これも一種の睡眠障害なのか、、、。

　　　とか色々ネットで検索したのと何かのテレビ番組で見たこと

　　　　　ドパミンの機能障害と鉄欠乏が原因と考えられています。
　　　　　実は、むずむず脚症候群の原因はまだ明らかにはなっていません。
　　　　　有力な説として脳内の神経伝達物質の1つであるドパミンの機能障害や鉄が関与していると言われています。

　　　わらをもつかむ、一つくらいは何か試してみましょ。

　　　　　　　

　　　鉄分を含む食品はあるけれど、意外と摂りにくい物なのです。
　　　オーツ麦ってどうなんやろ。
　　　我が家の朝ご飯はずーーーと白米＋雑穀、そして納豆なのでそれなりに健康的だと信じているのですが
　　　それにオプションとしてシリアルと食べ始めました。
　　　1ヶ月ちょっとかな、ムズムズはまだ結果出ません。
　　　ですが中年夫婦のお腹事情は改善されているようです。

　　　夫のゆるゆるお腹が固形になってきた。

　　　シリアルだけしか食べないのはあかんけれど、ちゃんとご飯を食べてなので
　　　もうちょっと続けることにします。