雑音駆除の方法（その３）

もしかしたら


雑音そのものに対して


“直接”


駆除しようと働きかけることは


とても難しいことなのかも知れません。



駆除しよう


あるいは


無視しよう


とすればするほど


雑音が意識の中で強化されていってしまう…



それはまるで


夜、眠れなくて


「寝よう、寝よう」と思えば思うほど


余計に眠れなくなってしまうのと


同じ具合なのかも知れません。



そうならないのが


“雑音駆除の方法”


（ブログ　雑音駆除の方法


　雑音駆除の方法（その２）　参照）


なのかも知れません。



自分の感覚


（呼吸、身体感覚、聴覚、イメージ）


をフルに使い


そちらに意識を向かわせることで…



ごく自然な形で


雑音を意識の外に出していく。



これは


もしかしたら


機嫌が悪くて泣いている赤ん坊に対して


親が、あやしたり、変な顔をして


気をそらさせるのと


似たようなものなのでしょうか？



ただし


雑音駆除の場合


自分が親役をやることになりますが…